Крабовый салат в тарталетках

Name: Крабовый салат в тарталетках
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Тарталетки: 9 шт.; Крабовые палочки: 3½ шт.; Консервированная кукуруза: ½ банка; Огурец: 1 шт.; Майонез: 3–4 ст. л.; Зелень для украшения: 15 г; Соль и перец чёрный: 2 г

Подготовка 10 минут
Готовка 15 минут
Общее время 25 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 3 оценки

Ингредиенты

	Тарталетки - 9 шт.
	Крабовые палочки - 3½ шт.
	Консервированная кукуруза - ½ банка
	Огурец - 1 шт.
	Майонез - 3–4 ст. л.
	Зелень для украшения - 15 г
	Соль и перец чёрный - 2 г

323 ккал Калорийность

15,8 г Жиры

8,4 г Белки

38,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,4 г	17%
Жиры: 15,8 г	20%
Углеводы: 38,6 г	14%
Насыщенные жиры: 2,6 г	13%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 13 мг	4%
Пищевые волокна: 3,2 г	11%
Сахара: 8,3 г	(-)
Натрий: 758 мг	33%
Калий: 280 мг	6%
Витамин C: 9,3 мг	10%
Кальций: 89 мг	7%
Железо: 2,4 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для приготовления начинки не потребуется варка продуктов, что значительно экономит время!

Очень вкусная , сделанная из простых ингредиентов, закуска! Подойдет как на праздничное застолье, так и для простого ужина.