Котлеты по-киевски

Котлеты по-киевски

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
606 ккал Калорийность
30,4 г Жиры
49,9 г Белки
34,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 49,9 г 100%
Жиры: 30,4 г 39%
Углеводы: 34,3 г 12%
Насыщенные жиры: 14,9 г 75%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 284 мг 95%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 488 мг 65%
Калий: 911 мг 19%
Витамин C: 8,5 мг 9%
Кальций: 103 мг 8%
Железо: 4,5 мг 25%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное и ароматное мясное блюдо к любимому гарниру всего за полчаса.

Котлета по-киевски — очень древнее и вкусное блюдо. Готовится оно крайне просто, также большим плюсом этого блюда является то, что котлетки можно заморозить впрок и приготовить, когда удобно. Подавать котлетки лучше всего горячими к любимому гарниру

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски - шаг 1

Подготовить все ингредиенты для котлеток. Вымыть куриное филе, зелень и отправить сливочное масло в морозилку примерно на полчаса.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски - шаг 2

Разрезать куриную грудинку вдоль на две части. Таким образом из одного филе у нас получится две котлетки. Также, можно не разрезать мясо, тем самым приготовив одну большую котлету. Ориентируйтесь на размеры грудинки.

 

Шаг 3
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски - шаг 3

Отбить кусочки мяса с помощью молоточка и пищевой пленки. Посолить и поперчить куриную грудинку.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски - шаг 4

Мелко нашинковать зелень укропа.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски - шаг 5

Подготовить ингредиенты для панировки - тарелочку с мукой, с взбитым куриным яйцом с солью и с панировочными сухарями с добавлением паприки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски - шаг 6

Нарезать сливочное масло на маленькие брикеты и выложить на край каждого ломтика курицы.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски - шаг 7

Выложить такое же количество укропа к маслу.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски - шаг 8

Завернуть котлетки, плотно закрывая мясные края.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски - шаг 9

Обвалять куриную котлетку в муке, затем окунуть в яичную массу, и затем в панировочные сухари.

Обжарить котлеты по-киевски во фритюре или в сотейнике с большим количеством растительного масла, чтобы корочка была хрустящей и румяной.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Котлеты по-киевски - шаг 10

Подавать котлеты горячими, чтобы масло при разрезе красиво вытекало. Отличным вариантом станет подача котлеток к картофельному пюре. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 08.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Котлеты по-киевски

    Автор: VladaLS · Опубликовано: 08.11.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 606 ккал Белки: 49,9 г Жиры: 30,4 г Углеводы: 34,3 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 400 г
    • Масло сливочное — 50 г
    • Укроп — 20 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Панировочные сухари — 50 г
    • Мука пшеничная — 50 г
    • Соль — 5 г
    • Паприка — 5 г
    • Перец чёрный молотый — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовить все ингредиенты для котлеток. Вымыть куриное филе, зелень и отправить сливочное масло в морозилку примерно на полчаса.

    Шаг 2

    Разрезать куриную грудинку вдоль на две части. Таким образом из одного филе у нас получится две котлетки. Также, можно не разрезать мясо, тем самым приготовив одну большую котлету. Ориентируйтесь на размеры грудинки.  

    Шаг 3

    Отбить кусочки мяса с помощью молоточка и пищевой пленки. Посолить и поперчить куриную грудинку.

    Шаг 4

    Мелко нашинковать зелень укропа.

    Шаг 5

    Подготовить ингредиенты для панировки - тарелочку с мукой, с взбитым куриным яйцом с солью и с панировочными сухарями с добавлением паприки.

    Шаг 6

    Нарезать сливочное масло на маленькие брикеты и выложить на край каждого ломтика курицы.

    Шаг 7

    Выложить такое же количество укропа к маслу.

    Шаг 8

    Завернуть котлетки, плотно закрывая мясные края.

    Шаг 9

    Обвалять куриную котлетку в муке, затем окунуть в яичную массу, и затем в панировочные сухари. Обжарить котлеты по-киевски во фритюре или в сотейнике с большим количеством растительного масла, чтобы корочка была хрустящей и румяной.

    Шаг 10

    Подавать котлеты горячими, чтобы масло при разрезе красиво вытекало. Отличным вариантом станет подача котлеток к картофельному пюре. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kotlety-po-kievski