Конвертики из лаваша с сыром и колбасой

Конвертики из лаваша с сыром и колбасой
  • 20 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Тонкий лаваш - 300 г
Колбаса докторская - 300 г
Сыр любой - 150 г
Яйцо куриное - 2 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
745 ккал Калорийность
35,6 г Жиры
38,7 г Белки
65,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,7 г 77%
Жиры: 35,6 г 46%
Углеводы: 65,7 г 24%
Насыщенные жиры: 15,5 г 78%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 306 мг 102%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: 3,6 г (-)
Натрий: 1 949 мг 85%
Калий: 455 мг 10%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 562 мг 43%
Железо: 8,1 мг 45%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Получается много лавашей-конвертиков с вкусной начинкой - недорого и сытно!

Отличный перекус — лаваш с начинкой, можно взять с собой. Конвертики вкусные даже холодные!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Колбасу (лучше взять докторскую или вареную) нарезать небольшой соломкой

Шаг 2

Сыр (любой) натереть на крупной или мелкой терке

Шаг 3

Переложить всю начинку в чашечку и перемешать

Шаг 4

Тонкий лаваш нарезать на длинные полоски шириной примерно 12-14 сантиметров

Шаг 5

В мисочку разбить два яйца и перемешать вилочкой

Шаг 6

На край полоски лаваша выложить 1-2 столовые ложки начинки и свернуть лаваш конвертиком. Обмакнуть конвертики в яичной смеси и выложить на разогретую с растительным маслом сковороду

Шаг 7

Обжарить конвертики с двух сторон до румяного цвета

Шаг 8

Готовый лаваш с начинкой выложить на тарелочку. Подавать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.08.2020

Добавить Ваш Комментарий