Name: Компот из свежей сливы, клубники и голубики
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Слива: 500 г; Голубика: 50 г; Клубника: 50 г; Сахар: 1 стак.; Вода: 4 л

Компот из свежей сливы, клубники и голубики

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 10
Сложность Просто
Рейтинг 4.0 18 оценок

Ингредиенты

	Слива - 500 г
	Голубика - 50 г
	Клубника - 50 г
	Сахар - 1 стак.
	Вода - 4 л

110 ккал Калорийность

0,2 г Жиры

0,4 г Белки

28,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,4 г	1%
Жиры: 0,2 г	0%
Углеводы: 28,0 г	10%
Насыщенные жиры: 0,0 г	0%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 1,1 г	4%
Сахара: 26,7 г	(-)
Натрий: 8 мг	0%
Калий: 94 мг	2%
Витамин C: 9,0 мг	10%
Кальций: 45 мг	3%
Железо: 0,2 мг	1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Напиток получается насыщенным, с небольшой сливовой кислинкой

Летом самое время варить вкусные и ароматные компоты из свежих фруктов и ягод