Компот из груш и яблок

Компот из груш и яблок
  • 30 минут
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Груша - 250 г
Яблоко - 250 г
Сахар - 5 ст. л.
Вода - 2 л

Пищевая ценность

на 1 порцию
87 ккал Калорийность
0,1 г Жиры
0,3 г Белки
22,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,3 г 1%
Жиры: 0,1 г 0%
Углеводы: 22,8 г 8%
Насыщенные жиры: 0,0 г 0%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: 19,0 г (-)
Натрий: 8 мг 0%
Калий: 93 мг 2%
Витамин C: 3,7 мг 4%
Кальций: 40 мг 3%
Железо: 0,1 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Компот из груш и яблок – отличный напиток для всей семьи.

Если у вас в наличии есть яблоки и груши (в идеале – свои с огорода, дачи), то можно приготовить из данных фруктов великолепный напиток, который можно пить и теплым, и охлажденным. Варить компот будем в кастрюле, вот подробности рецепта.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Компот из груш и яблок - шаг 1

Подбираем для напитка спелые плоды груши и яблока. Хорошо промываем их под проточной водой. Обтираем насухо.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Компот из груш и яблок - шаг 2

Займемся нарезкой фруктов для компота. Измельчаем небольшими кусочками. Кожуру срезать не нужно, только в том случае ее снять, если на поверхности имеются подпорченные места. Семена лучше удалить.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Компот из груш и яблок - шаг 3

Кипятим воду. Перекладываем в нее аккуратно, чтобы не обжечься, нарезку из яблок и груш.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Компот из груш и яблок - шаг 4

Следом подсыпаем сахарный песок, варьируя его вкус в зависимости от сорта плодов, их зрелости.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Компот из груш и яблок - шаг 5

Варим на малом огне компот после закипания примерно 15 минут. Время – индивидуально, тоже зависит от мягкости плодов.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Компот из груш и яблок - шаг 6

Готовый компот из груш и яблок немного остужаем, и можно подавать его к столу. В жару хорошо такой компот после остывания подержать в холодильнике. Угощайтесь на здоровье!

Автор рецепта: опубликовано: 25.08.2019

1 Комментарий

если фрукты класть в кастрюлю, пока вода холодная, во-первых, проще рассчитать объём воды, а во-вторых, по мере нагревания фрукты отдадут в компот больше сока.
а если сразу в кипяток, то меньше.

Добавить Ваш Комментарий