Килька с луком в уксусной заливке

Килька с луком в уксусной заливке
  • 1 ч. 10 мин.
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Килька соленая - 300 г
Лук репчатый - 1 шт.
Уксус столовый 9% - 20 мл
Масло растительное - 40 мл
Вода - 70 мл
Сахар - 10 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
221 ккал Калорийность
13,0 г Жиры
18,2 г Белки
7,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,2 г 36%
Жиры: 13,0 г 17%
Углеводы: 7,1 г 3%
Насыщенные жиры: 2,0 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 43 мг 14%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: 5,0 г (-)
Натрий: 56 мг 2%
Калий: 472 мг 10%
Витамин C: 4,0 мг 4%
Кальций: 28 мг 2%
Железо: 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитная, вкусная и пикантная рыбная закуска из простых ингредиентов!

Подчеркнуть и раскрыть вкус обычной соленой кильки легко и просто, предварительно выдержав рыбку в уксусной заливке. С килькой отлично сочетается нарезка из лука. К столу такую кильку с луком в уксусной заливке лучше всего предложить с отварной или запеченной картошкой. Вот подробности приготовления.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Килька с луком в уксусной заливке - шаг 1

С соленой кильки удаляем голову вместе с внутренностями. Можно постараться и удалить также хребет. Если не получается, то маринуем кильку как есть. Подготовленную кильку складываем в подходящий контейнер.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Килька с луком в уксусной заливке - шаг 2

Очищаем репчатый лук, нарезаем тонкими полукольцами. Нарезку из лука перекладываем к кильке в контейнер.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Килька с луком в уксусной заливке - шаг 3

В миску наливаем уксус, растительное масло и кипяченую воду комнатной температуры.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Килька с луком в уксусной заливке - шаг 4

Всыпаем сахар и тщательно перемешиваем. Заливка для рыбы готова.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Килька с луком в уксусной заливке - шаг 5

Выливаем приготовленную заправку к кильке и луку и перемешиваем. Накрываем контейнер крышкой, и убираем рыбку в холодильник мариноваться в течение часа.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Килька с луком в уксусной заливке - шаг 6

Килька с луком в уксусной заливке получилась очень вкусной, угощайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 30.10.2022

Добавить Ваш Комментарий