0 0

ПП кекс из овсянки за 3 минуты

ПП кекс из овсянки за 3 минуты

Ингредиенты

Яйцо куриное - 1
Овсянка - 3 столовые ложки
Молоко - 3 столовые ложки
Разрыхлитель - Щепотка
Сахар\мед\сахарозаменитель - По вкусу
Какао порошок - По вкусу Примерно пара чайных ложек
Орешки \ цукаты - Дополнительно по вкусу Я делаю без всего

Правильное питание это не только ВКУСНО, но и БЫСТРО.
Рецепт пп завтрака за 3 минуты без лишних калорий.
Идеально для всех кто следит за фигурой, но хочет кексик на завтрак

  • 10 минут
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

Как приготовить ПП кекс из овсянки за 3 минуты

Ну что, давайте начнем.

Пошаговый рецепт

1
Готово

Готовим все ингредиенты.
Немного подробнее о них:
Овсянку лучше всего брать либо быстрой варки, либо не требующую варки. Так она совсем не будет ощущаться в готовом пп-кексе, и от этого зависит его вкус.
Молоко можно заменит 1 ст ложкой сметаны + 2 ст ложки воды, кефиром, или даже водой, но здесь опять же может отразиться на вкусе.

Дополнительно в кекс можно добавить цукаты или орехи, но это совсем не обязательно. А также увеличит калорийность.

2
Готово

Первое в ход идет яйцо. Разбиваем его в чашу и взбиваем вилкой. Ничего сложного))

3
Готово

Добавляем 3 столовые ложки овсянки и все хорошенько перемешиваем.

4
Готово

Добавляем следующие сухие ингредиенты: какао и разрыхлитель.
Также добавляем любой подсластитель (у меня то жидкий сахарозаменитель).
*Если добавляете не жидкий мед, то его лучше сначала подогреть, иначе он окажется в одном месте, а в остальном кексе будет совсем не сладко.

5
Готово

Добавляем молоко и все хорошенько перемешиваем. Пока выглядит не очень, но не забываем, что совсем скоро это будет кексик ))

Отправляем в микроволновку на 700Ватт на 3 минуты.

6
Готово

Даем остыть буквально минутки 3-4 и можно наслаждаться

*Пока кекс горячий на него можно положить пару долек шоколада и у вас получится шоколадная глазурь
*Сверху также можно полить йогуртом (Я обычно так его и ем)

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



Добавить Ваш Комментарий

Adblock
detector