Картофель с курицей

Картофель с курицей

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
276 ккал Калорийность
8,9 г Жиры
11,7 г Белки
38,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,7 г 23%
Жиры: 8,9 г 11%
Углеводы: 38,6 г 14%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 31 мг 10%
Пищевые волокна: 5,0 г 18%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 907 мг 39%
Калий: 889 мг 19%
Витамин C: 41,6 мг 46%
Кальций: 58 мг 4%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень вкусно и самое главное не долго! Порадуйте своих родных отличным семейным ужином!

Каждый человеке иногда хочет поесть что то особенно вкусное, и не тратить на приготовление блюда много времени и денег. Картошка с курицей в медовом соусе самый подходящий вариант. Даже не имея особых кулинарных способностей, можно приготовить эту замечательную, вкусную еду.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофель с курицей - шаг 1

Для начала займемся куриным окороком. Если он замороженный - нужно его разморозить, если мясо не замороженное, отложите его на доску или миску, что бы стекла лишняя жидкость. Далее чистим овощи.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофель с курицей - шаг 2
  • Фото рецепта - Картофель с курицей - шаг 2

Очищенные овощи хорошенько промываем. Картофель режим по четыре кусочка вдоль корнеплода и ставим на плиту вариться до полу готовности (примерно за пару минут до кипения картофель необходимо выключить). Если картофель переварить, в процессе обжаривания он будет сильно крошиться, и вместо картофеля кусочками с курицей, получиться картофельное пюре или запеканка.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофель с курицей - шаг 3

Пока картофель варится, займемся куриным окороком. Аккуратно срезаем мясо с косточки, удаляем мелкие кости, кожу и потроха. Режем на небольшие кусочки. ( Можно использовать куриное филе, или любую другую часть курицы, это не принципиально важно).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофель с курицей - шаг 4
  • Фото рецепта - Картофель с курицей - шаг 4

Перейдем к медовому соусу. Для этого, возьмем 2 ст. л. меда, смешаем с сушеной зеленью, солью, растительным маслом и лимонным соком. Для пикантности можно добавить чайную ложку горчицы. Тщательно все перемешиваем, и разделяем на 2 части. Одна должна быть немного больше.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофель с курицей - шаг 5

Полу готовый картофель нужно снять с плиты, и вылить воду. После берем большую часть медового соуса, и наливаем на картофель. Хорошо перемешиваем и ставим жариться на глубокую сковороду на слабом огне, либо поставить жариться в мультиварке, на режиме выпечка\жарка.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофель с курицей - шаг 6
  • Фото рецепта - Картофель с курицей - шаг 6
  • Фото рецепта - Картофель с курицей - шаг 6

Пока картофель начинает немного обжариваться, мелко режем лук и трем морковь на крупной терке. После смешиваем лук, морковь, мясо и соус и так же тщательно перемешиваем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Картофель с курицей - шаг 7
  • Фото рецепта - Картофель с курицей - шаг 7
  • Фото рецепта - Картофель с курицей - шаг 7

Далее присоединяем наши овощи с мясом в маринаде к уже слегка поджаренному картофелю и перемешиваем лопаточкой. Накрываем крышкой и обжариваем до готовности на медленном огне минут 15 - 20 периодически помешивая.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Картофель с курицей - шаг 8

Готовое блюдо можно подавать к столу! Украсьте сверху порезанными овощами, хотя и без дополнительных ингредиентов, блюдо выглядит очень аппетитно, с прекрасной медовой ноткой.

Автор рецепта: опубликовано: 21.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Картофель с курицей

    Автор: doktorella45 · Опубликовано: 21.10.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 276 ккал Белки: 11,7 г Жиры: 8,9 г Углеводы: 38,6 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 800 г
    • Морковь — 2 шт.
    • Лук репчатый — 3 шт.
    • Укроп сушеный — 20 г
    • Петрушка сушеная — 20 г
    • Мед — 2 ст. л.
    • Соль — 1 ст. л.
    • Куриный окорок — 1 шт.
    • Масло растительное — 15 мл
    • Лимонный сок — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала займемся куриным окороком. Если он замороженный - нужно его разморозить, если мясо не замороженное, отложите его на доску или миску, что бы стекла лишняя жидкость. Далее чистим овощи.

    Шаг 2

    Очищенные овощи хорошенько промываем. Картофель режим по четыре кусочка вдоль корнеплода и ставим на плиту вариться до полу готовности (примерно за пару минут до кипения картофель необходимо выключить). Если картофель переварить, в процессе обжаривания он будет сильно крошиться, и вместо картофеля кусочками с курицей, получиться картофельное пюре или запеканка.

    Шаг 3

    Пока картофель варится, займемся куриным окороком. Аккуратно срезаем мясо с косточки, удаляем мелкие кости, кожу и потроха. Режем на небольшие кусочки. ( Можно использовать куриное филе, или любую другую часть курицы, это не принципиально важно).

    Шаг 4

    Перейдем к медовому соусу. Для этого, возьмем 2 ст. л. меда, смешаем с сушеной зеленью, солью, растительным маслом и лимонным соком. Для пикантности можно добавить чайную ложку горчицы. Тщательно все перемешиваем, и разделяем на 2 части. Одна должна быть немного больше.

    Шаг 5

    Полу готовый картофель нужно снять с плиты, и вылить воду. После берем большую часть медового соуса, и наливаем на картофель. Хорошо перемешиваем и ставим жариться на глубокую сковороду на слабом огне, либо поставить жариться в мультиварке, на режиме выпечка\жарка.

    Шаг 6

    Пока картофель начинает немного обжариваться, мелко режем лук и трем морковь на крупной терке. После смешиваем лук, морковь, мясо и соус и так же тщательно перемешиваем.

    Шаг 7

    Далее присоединяем наши овощи с мясом в маринаде к уже слегка поджаренному картофелю и перемешиваем лопаточкой. Накрываем крышкой и обжариваем до готовности на медленном огне минут 15 - 20 периодически помешивая.

    Шаг 8

    Готовое блюдо можно подавать к столу! Украсьте сверху порезанными овощами, хотя и без дополнительных ингредиентов, блюдо выглядит очень аппетитно, с прекрасной медовой ноткой.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kartofel-s-kuricej