Картофель Фри

Картофель Фри

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
399 ккал Калорийность
0,7 г Жиры
10,8 г Белки
90,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,8 г 22%
Жиры: 0,7 г 1%
Углеводы: 90,4 г 33%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 10,8 г 39%
Сахара: 5,1 г (-)
Натрий: 808 мг 35%
Калий: 2 168 мг 46%
Витамин C: 99,6 мг 111%
Кальций: 61 мг 5%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовление картофеля фри по классическому бельгийскому рецепту

Отберите визуально одинаковые клубни молодого картофеля по размеру. Если кожица на картофеле очень тонкая, можно не срезать её.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Срезаем кожицу картофеля. Режем края клубня, чтобы придать ему более квадратную форму. Так будет намного лёгче разрезать картофель на одинаковые брусочки. Скорость готовки зависит от размера брусочков, чем они меньше — тем меньше время готовки во фритюре, — и наоборот.

Шаг 2

В глубокую миску положите нарезанный картофель. Залейте его холодной водой и оставьте на 30 минут, чтобы избавить картофель от остатков крахмала. После чего слейте воду через сито, и обмойте картофель холодной водой.

Шаг 3

Поставьте небольшую кастрюлю с водой на огонь. После закипания добавьте в воду половину чайной ложки соли, высыпьте картофель в кипящую воду и накройте крышкой. Доведите его до полуготовности. После — промойте холодной водой. Брусочки должны быть твёрдыми снаружи, но мягкими внутри.

Шаг 4

Теперь нужно удалить влагу с картофеля. Можно сделать это бумажным полотенцем или в духовке. После сушки, сложите картофель в полиэтиленовый пакет. Добавьте туда две столовые ложки кукурузного или картофельного крахмала. Оставьте немного воздуха в пакете, закройте его и встряхните, чтобы покрыть все брусочки крахмалом. Это нужно, чтобы сделать картофель золотистым и хрустящим.

Шаг 5

Подготовьте фритюр. Сковороду с высоким бортиком заполните растительным маслом так, чтобы картофель мог плавать в нём. Жарить нужно в два этапа. Разогрейте масло на среднем огне до выделения пузырьков, после чего жарьте картофель три минуты. После этого, картофель нужно достать из фритюра и слить масло. Потом — снова жарить на среднем огне три минуты до появления более золотистой и хрустящей корочки.

Шаг 6

Избавьте картофель от масла, положите на бумажное полотенце. Подавать картофель можно с сырным, или любым другим соусом. Картофель фри станет отличным дополнением к сэндвичам или гамбургерам.

Автор рецепта: опубликовано: 16.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Картофель Фри

    Автор: savvazwetkov74 · Опубликовано: 16.04.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 399 ккал Белки: 10,8 г Жиры: 0,7 г Углеводы: 90,4 г

    Ингредиенты

    • Молодой картофель — 500 г
    • Соль — ½ ч. л.
    • Кукурузный или картофельный крахмал — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Срезаем кожицу картофеля. Режем края клубня, чтобы придать ему более квадратную форму. Так будет намного лёгче разрезать картофель на одинаковые брусочки. Скорость готовки зависит от размера брусочков, чем они меньше — тем меньше время готовки во фритюре, — и наоборот.

    Шаг 2

    В глубокую миску положите нарезанный картофель. Залейте его холодной водой и оставьте на 30 минут, чтобы избавить картофель от остатков крахмала. После чего слейте воду через сито, и обмойте картофель холодной водой.

    Шаг 3

    Поставьте небольшую кастрюлю с водой на огонь. После закипания добавьте в воду половину чайной ложки соли, высыпьте картофель в кипящую воду и накройте крышкой. Доведите его до полуготовности. После — промойте холодной водой. Брусочки должны быть твёрдыми снаружи, но мягкими внутри.

    Шаг 4

    Теперь нужно удалить влагу с картофеля. Можно сделать это бумажным полотенцем или в духовке. После сушки, сложите картофель в полиэтиленовый пакет. Добавьте туда две столовые ложки кукурузного или картофельного крахмала. Оставьте немного воздуха в пакете, закройте его и встряхните, чтобы покрыть все брусочки крахмалом. Это нужно, чтобы сделать картофель золотистым и хрустящим.

    Шаг 5

    Подготовьте фритюр. Сковороду с высоким бортиком заполните растительным маслом так, чтобы картофель мог плавать в нём. Жарить нужно в два этапа. Разогрейте масло на среднем огне до выделения пузырьков, после чего жарьте картофель три минуты. После этого, картофель нужно достать из фритюра и слить масло. Потом — снова жарить на среднем огне три минуты до появления более золотистой и хрустящей корочки.

    Шаг 6

    Избавьте картофель от масла, положите на бумажное полотенце. Подавать картофель можно с сырным, или любым другим соусом. Картофель фри станет отличным дополнением к сэндвичам или гамбургерам.