Капустный салат с колбасным сыром и сухариками

Name: Капустный салат с колбасным сыром и сухариками
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Капуста белокочанная: 150 г; Морковь: 1 шт.; Сыр колбасный: 100 г (копченый); Кукуруза консервированная: 4 ст. л.; Сухарики: 30 г; Майонез: 3 ст. л.; Соль: 2 г; Перец молотый: 1 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.4 12 оценок

Ингредиенты

	Капуста белокочанная - 150 г
	Морковь - 1 шт.
	Сыр колбасный - 100 г копченый
	Кукуруза консервированная - 4 ст. л.
	Сухарики - 30 г
	Майонез - 3 ст. л.
	Соль - 2 г
	Перец молотый - 1 г

228 ккал Калорийность

17,3 г Жиры

7,6 г Белки

11,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,6 г	15%
Жиры: 17,3 г	22%
Углеводы: 11,5 г	4%
Насыщенные жиры: 6,1 г	31%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 30 мг	10%
Пищевые волокна: 2,2 г	8%
Сахара: 3,7 г	(-)
Натрий: 520 мг	23%
Калий: 198 мг	4%
Витамин C: 15,5 мг	17%
Кальций: 214 мг	16%
Железо: 0,6 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитный салат из капусты, которая дополнена колбасным сыром, морковкой, кукурузой и сухариками.

Готовится такой капустный салат просто и легко. Для него не нужно отваривать ингредиенты. Вкусовой тон капустному салату задаёт копченый колбасный сыр. Пикантным салат получается благодаря сухарикам. Для заправки используется майонез. Подавать капустный салат с колбасным сыром и сухариками рекомендуется сразу после приготовления.