Сырный салат с колбаской и кукурузой

Сырный салат с колбаской и кукурузой

Ингредиенты

Колбаса полукопч - 200 г
Кукуруза - 400 г
Сыр колбасный - 200 г
Морковь свежая - 1–2 шт.
Чеснок - 1–2 шт.
Сухарики ржаные - 1 упак.
Майонез - 2 ст. л. Для заправки

Пищевая ценность

на 1 порцию
357 ккал Калорийность
17,0 г Жиры
14,2 г Белки
39,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 357 ккал (-)
Белки 14,2 г 28%
Жиры 17,0 г 22%
Углеводы 39,7 г 14%
Насыщенные жиры 7,4 г 37%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 35 мг 12%
Пищевые волокна 3,8 г 14%
Сахара 9,0 г (-)
Натрий 444 мг 19%
Калий 427 мг 9%
Витамин C 12,4 мг 14%
Кальций 325 мг 25%
Железо 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 20 минут
  • Порций 6
  • Легко

Главный дополнительный ингредиент - кукуруза, она придаст салату яркости и сделает его еще более вкусным.

Представляю вашему вниманию одну из вариаций салата «Андреевский». Салат получается сытным и вкусным! Еще он очень прост в приготовлении, чем еще больше мне нравится. Если Вам нужно удивить гостей, а времени на готовку немного — это ваш вариант.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырный салат с колбаской и кукурузой - шаг 1

Морковь моем, чистим и трем на крупной терке в салатницу или большую миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырный салат с колбаской и кукурузой - шаг 2

Колбасу режем маленькими кубиками и добавляем в морковку. Чеснок трем на терке или пропускаем через чеснокодавилку. Добавляем в салатник.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сырный салат с колбаской и кукурузой - шаг 3

Сыр трем на крупной терке. Открываем банку с кукурузой, сливаем жидкость из банки кукурузы и высыпаем в салатник.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сырный салат с колбаской и кукурузой - шаг 4

Все это заправляем майонезом и перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сырный салат с колбаской и кукурузой - шаг 5

Сухарики добавляем в самом конце и просто сверху посыпаем наш салат как украшение. Заранее перемешивать салат с сухариками не стоит, иначе они быстро размокнут.
Сытный и вкусный салат готов! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.01.2019

Добавить Ваш Комментарий