Канапе с сыром и селедкой

Name: Канапе с сыром и селедкой
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Ingredients: Хлеб: 2 ломтик; Сыр плавленый: 90 г; Яйцо куриное: 1 шт.; Майонез: 1 ст. л.; Филе сельди: ½ шт.; Перец чёрный молотый: 2 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 10
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 1 оценка

Ингредиенты

	Хлеб - 2 ломтик
	Сыр плавленый - 90 г
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Майонез - 1 ст. л.
	Филе сельди - ½ шт.
	Перец чёрный молотый - 2 г

83 ккал Калорийность

5,7 г Жиры

4,5 г Белки

3,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 4,5 г	9%
Жиры: 5,7 г	7%
Углеводы: 3,4 г	1%
Насыщенные жиры: 2,3 г	12%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 33 мг	11%
Пищевые волокна: 0,2 г	1%
Сахара: 0,4 г	(-)
Натрий: 109 мг	5%
Калий: 47 мг	1%
Витамин C: 0,2 мг	0%
Кальций: 77 мг	6%
Железо: 0,4 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитная бюджетная закуска из доступных ингредиентов!

Канапе приготовлено из плавленого сыра, яйца и сельди. Такая закуска разнообразит любое праздничное застолье. Готовить её легко и просто. Из предложенных ингредиентов отварить нужно заранее куриное яйцо. Вот подробности приготовления.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Плавленый сыр, который рекомендуется перед измельчением на 15 минут положить в морозилку, натираем средней теркой. Аналогично измельчаем отварное куриное яйцо.

Шаг 2