Канапе из овощей — вариант 1

Name: Канапе из овощей — вариант 1
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Огурец: 400 г; Помидоры черри: 400 г; Болгарский перец: 1 г

Подготовка —
Готовка —
Общее время —
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.5 27 оценок

Ингредиенты

	Огурец - 400 г
	Помидоры черри - 400 г
	Болгарский перец - 1 г

33 ккал Калорийность

0,3 г Жиры

1,5 г Белки

7,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 1,5 г	3%
Жиры: 0,3 г	0%
Углеводы: 7,5 г	3%
Насыщенные жиры: 0,1 г	1%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 1,7 г	6%
Сахара: 4,3 г	(-)
Натрий: 7 мг	0%
Калий: 385 мг	8%
Витамин C: 16,8 мг	19%
Кальций: 26 мг	2%
Железо: 0,6 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.