Как приготовить тушеную утку (кусочками)

Как приготовить тушеную утку (кусочками)
  • 2 часа
  • Порций 1
  • Просто

Ингредиенты

Крылышки, ножки, бедра одной утки - 1 кг
Луковицу - 1 шт.
Чеснока - 5 г
Соль - 1 г
Чернослив - 10 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 205 ккал Калорийность
150,7 г Жиры
187,6 г Белки
12,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 187,6 г 375%
Жиры: 150,7 г 193%
Углеводы: 12,9 г 5%
Насыщенные жиры: 43,2 г 216%
Трансжиры: 1,0 г (-)
Холестерин: 750 мг 250%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 5,1 г (-)
Натрий: 1 093 мг 48%
Калий: 2 085 мг 44%
Витамин C: 26,4 мг 29%
Кальций: 147 мг 11%
Железо: 9,3 мг 52%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как приготовить вкусную тушеную утку

Тушеная утка готовится довольно просто, однако, требует длительной термической обработки. Для приготовления этой птицы нужно взять птицу , лук чернослив, пряности…

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для того, чтобы потушить утку, части птицы нужно выложить на сковороду без масла (утка сама по себе жирная, и пускает жир во время жарки). Мясо утки посыпать специями и обжарить с двух сторон.

Шаг 2

Луковицу нарезать и обжарить вместе с уткой.

Шаг 3

После обжаривания мяса с луком, в сковороду залить два стакана воды, добавить соли (по вкусу) и накрыть крышкой.

Шаг 4

Как только вода в сковороде закипит, огонь убавить. Добавить чеснок и чернослив. Тушить утку под крышкой на слабом огне около 2-х часов.

Шаг 5

Время от времени нужно проверять, не выкипела ли вода. Если вода выкипает, ее нужно доливать. Готовое мясо утки должно быть мягким (его легко можно разрезать ножом).

Шаг 6

Тушеную утку можно подавать к столу с картофельным пюре, макаронами, гречневой кашей или рисом.

Автор рецепта: опубликовано: 15.03.2019

Добавить Ваш Комментарий