Подписаться
Главная > Рецепты > Салаты > Салат из яиц > Яичный салат с оливками

Яичный салат с оливками

Яичный салат с оливками
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Яиц - 400 г
Майонеза - ½ стак.
Молотого черного перца - 1 ч. л.
Паприки - ¼ ч. л.
Нарезанных зеленых оливок, фаршированных перцем - 2 ст. л.
Лука зеленого - 400 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
393 ккал Калорийность
33,2 г Жиры
14,9 г Белки
9,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,9 г 30%
Жиры: 33,2 г 43%
Углеводы: 9,6 г 3%
Насыщенные жиры: 6,8 г 34%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 385 мг 128%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 3,2 г (-)
Натрий: 357 мг 16%
Калий: 458 мг 10%
Витамин C: 28,4 мг 32%
Кальций: 137 мг 11%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат состоит из простых доступных ингредиентов, и понравится всем, кто любит оливки

Это отличный рецепт яичного салата, который приготовила женщина, за которой я ухаживаю! Ключевой ингредиент — оливки с начинкой из перца. Очень вкусно подавать такой салат на поджаренном хлебе с листьями салата и нарезанным сельдереем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Положите яйца в кастрюлю, залейте достаточным количеством холодной воды и доведите до кипения. Варите 4-5 минут. Выньте из горячей воды, остудите, очистите и нарежьте.

Шаг 2

В большой миске смешайте яйца, майонез, перец и паприку. Перемешайте. Добавьте мелко порезанные оливки. Охладите салат перед подачей.

Автор рецепта: опубликовано: 22.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий