Простой яичный салат

Простой яичный салат
  • 10 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Сваренных вкрутую яиц - 6 шт.
Рубленого сельдерея - ¼ стак.
Майонез - ¼ стак.
Горчица - ½ ч. л.
Луковой порошок - ½ ч. л.
Соль - ½ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
304 ккал Калорийность
26,2 г Жиры
14,2 г Белки
1,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,2 г 28%
Жиры: 26,2 г 34%
Углеводы: 1,7 г 1%
Насыщенные жиры: 5,9 г 30%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 418 мг 139%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 0,9 г (-)
Натрий: 576 мг 25%
Калий: 214 мг 5%
Витамин C: 0,7 мг 1%
Кальций: 73 мг 6%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Яичный салат хорош сам по себе. Так же, его можно кушать в виде бутербродов с гренками как закуску

Отличный салат, который здорово приготовить после пасхи, кода у вас остались крашеные яйца.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Яйца отварите вкрутую, остудите, почистите и мелко нарежьте.
Сельдерей мелко порубите.

Шаг 2

Смешайте порезанные ингредиенты в миске среднего размера (до полного перемешивания).
Добавьте майонез, горчицу, соль (согласно рецептуре или по вкусу), луковый порошок (по желанию).

Шаг 3

Уберите яичный салат в холодильник не менее, чем на 1 час.

Шаг 4

Подавайте на тарелке с листьями салата или другой зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 26.11.2019

Добавить Ваш Комментарий