Name: Яичница на сковороде с сыром и зеленью
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: Сыр: 30 г; Яйцо куриное: 2 шт.; Укроп свежий: 2 веточ.; Масло сливочное: 10 г; Соль и перец чёрный: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 13 оценок

Ингредиенты

	Сыр - 30 г
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Укроп свежий - 2 веточ.
	Масло сливочное - 10 г
	Соль и перец чёрный - 1 г

177 ккал Калорийность

14,3 г Жиры

10,5 г Белки

1,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 10,5 г	21%
Жиры: 14,3 г	18%
Углеводы: 1,4 г	1%
Насыщенные жиры: 7,1 г	36%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 230 мг	77%
Пищевые волокна: 0,2 г	1%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 372 мг	16%
Калий: 117 мг	2%
Витамин C: 2,5 мг	3%
Кальций: 147 мг	11%
Железо: 1,2 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если вам нужно быстро и сытно перекусить утром, то советуем приготовить яичницу с сыром.

Готовится яичница легко и быстро, а получается вкусной и сытной. Для рецепта подойдёт твёрдый сыр любимого производителя. Веточки укропа сразу промойте и обсушите. Приступаем к приготовлению.