Грибной соус из шампиньонов

Грибной соус из шампиньонов

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
669 ккал Калорийность
60,6 г Жиры
15,1 г Белки
21,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,1 г 30%
Жиры: 60,6 г 78%
Углеводы: 21,3 г 8%
Насыщенные жиры: 30,9 г 155%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 143 мг 48%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: 7,8 г (-)
Натрий: 428 мг 19%
Калий: 630 мг 13%
Витамин C: 14,9 мг 17%
Кальций: 343 мг 26%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный грибной соус, который просто приготовить, разнообразит ваше меню.

Для того, чтобы сделать грибной соус, нам потребуются свежие шампиньоны, репчатый лук, сливки, сыр. Сочетание этих ингредиентов в итоге дает прекрасный соус с отличными вкусовыми качествами. Готовить можно в сковороде, сотейнике, кастрюле с толстым дном. Для реализации рецепта подготовьте разделочную доску, терку, ножик, лопаточку для перемешивания ингредиентов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Грибной соус из шампиньонов - шаг 1

Готовить будем на растительном масле. Прогреваем его, а потом добавляем в него зубчик чеснока. Зубок нужно очистить и придавить ножом. Чесночный зубок обжариваем примерно 1 минуту, потом удаляем его. Масло приобрело чесночный аромат.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Грибной соус из шампиньонов - шаг 2

Очищаем лук, нарезаем его мелкими кусочками. Луковую нарезку переправляем в масло. Перемешивая, жарим до мягкости.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Грибной соус из шампиньонов - шаг 3

Промываем свежие шампиньоны. Нарезаем их тонкими пластинками. Выкладываем измельченные грибы к луку. Солим, перчим по вкусу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Грибной соус из шампиньонов - шаг 4

Обжариваем ингредиенты, пока не выпарится жидкость, образовавшаяся от шампиньонов.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Грибной соус из шампиньонов - шаг 5

К ингредиентам вливаем сливки. Томим около 5 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Грибной соус из шампиньонов - шаг 6

Осталось только добавить натертый сыр, перемешать. Грибной соус готов!

Шаг 7
  • Фото рецепта - Грибной соус из шампиньонов - шаг 7

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.08.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Грибной соус из шампиньонов

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 26.08.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка20 минут
    Общее время25 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 669 ккал Белки: 15,1 г Жиры: 60,6 г Углеводы: 21,3 г

    Ингредиенты

    • Масло растительное — 30 мл
    • Чеснок — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Шампиньоны — 200 г
    • Сливки — 200 мл
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Сыр твёрдый — 60 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Готовить будем на растительном масле. Прогреваем его, а потом добавляем в него зубчик чеснока. Зубок нужно очистить и придавить ножом. Чесночный зубок обжариваем примерно 1 минуту, потом удаляем его. Масло приобрело чесночный аромат.

    Шаг 2

    Очищаем лук, нарезаем его мелкими кусочками. Луковую нарезку переправляем в масло. Перемешивая, жарим до мягкости.

    Шаг 3

    Промываем свежие шампиньоны. Нарезаем их тонкими пластинками. Выкладываем измельченные грибы к луку. Солим, перчим по вкусу.

    Шаг 4

    Обжариваем ингредиенты, пока не выпарится жидкость, образовавшаяся от шампиньонов.

    Шаг 5

    К ингредиентам вливаем сливки. Томим около 5 минут.

    Шаг 6

    Осталось только добавить натертый сыр, перемешать. Грибной соус готов!

    Шаг 7

    Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/gribnoj-sous-iz-shampinonov