Грибной соус из шампиньонов

Грибной соус из шампиньонов

Ингредиенты

Масло растительное - 30 мл
Чеснок - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Шампиньоны - 200 г
Сливки - 200 мл
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Сыр твёрдый - 60 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
669 ккал Калорийность
60,6 г Жиры
15,1 г Белки
21,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 669 ккал (-)
Белки 15,1 г 30%
Жиры 60,6 г 78%
Углеводы 21,3 г 8%
Насыщенные жиры 30,9 г 155%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 143 мг 48%
Пищевые волокна 2,7 г 10%
Сахара 7,8 г (-)
Натрий 428 мг 19%
Калий 630 мг 13%
Витамин C 14,9 мг 17%
Кальций 343 мг 26%
Железо 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 25 минут
  • Порций 2
  • Просто

Вкусный грибной соус, который просто приготовить, разнообразит ваше меню.

Для того, чтобы сделать грибной соус, нам потребуются свежие шампиньоны, репчатый лук, сливки, сыр. Сочетание этих ингредиентов в итоге дает прекрасный соус с отличными вкусовыми качествами. Готовить можно в сковороде, сотейнике, кастрюле с толстым дном. Для реализации рецепта подготовьте разделочную доску, терку, ножик, лопаточку для перемешивания ингредиентов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Грибной соус из шампиньонов - шаг 1

Готовить будем на растительном масле. Прогреваем его, а потом добавляем в него зубчик чеснока. Зубок нужно очистить и придавить ножом. Чесночный зубок обжариваем примерно 1 минуту, потом удаляем его. Масло приобрело чесночный аромат.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Грибной соус из шампиньонов - шаг 2

Очищаем лук, нарезаем его мелкими кусочками. Луковую нарезку переправляем в масло. Перемешивая, жарим до мягкости.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Грибной соус из шампиньонов - шаг 3

Промываем свежие шампиньоны. Нарезаем их тонкими пластинками. Выкладываем измельченные грибы к луку. Солим, перчим по вкусу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Грибной соус из шампиньонов - шаг 4

Обжариваем ингредиенты, пока не выпарится жидкость, образовавшаяся от шампиньонов.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Грибной соус из шампиньонов - шаг 5

К ингредиентам вливаем сливки. Томим около 5 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Грибной соус из шампиньонов - шаг 6

Осталось только добавить натертый сыр, перемешать. Грибной соус готов!

Шаг 7
  • Фото рецепта - Грибной соус из шампиньонов - шаг 7

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.08.2019

Добавить Ваш Комментарий