Греческая пицца

Греческая пицца
Фото: allrecipes.com

  • 45 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Оливкового масла - 1 ст. л.
Луковица - ½ стак.
Чеснока - 2 зубч.
Замороженного нарезанного шпината, размороженного и отжатого досуха - 250 г
Нарезанного свежего базилика - ¼ стак.
Лимонного сока - ¼ ч. л.
Сушеного орегано - ½ ч. л.
Молотого черного перца - 1 щепотка
Основа пиццы - 1 шт.
Оливкового масла - 1 ст. л.
Тертого сыра моцарелла - 1 стак.
Помидор, нарезанный тонкими ломтиками - 1 шт.
Панировочных сухарей - ⅓ стак.
Тертого сыра моцарелла - 1 стак.
Раскрошенного сыра фета - ¾ стак.
Приправа - 1 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
907 ккал Калорийность
54,7 г Жиры
43,8 г Белки
60,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 43,8 г 88%
Жиры: 54,7 г 70%
Углеводы: 60,2 г 22%
Насыщенные жиры: 29,4 г 147%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 168 мг 56%
Пищевые волокна: 3,7 г 13%
Сахара: 19,5 г (-)
Натрий: 1 543 мг 67%
Калий: 483 мг 10%
Витамин C: 8,1 мг 9%
Кальций: 1 076 мг 83%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Добавьте по своему вкусу и желанию и пицца заиграет новыми вкусами!

Легкая и ароматная пицца с фетой, помидорами и шпинатом. Мне нравится использовать готовую основу из цельной пшеницы, тонко раскатанную.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогрейте духовку до 200 градусов C.

Шаг 2

Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в большой сковороде. Обжарьте, помешивая лук и чеснок, около 5 минут. Добавьте шпинат и продолжайте готовить, помешивая, пока вся жидкость не испарится, 5-7 минут. Снимите с огня и приправьте базиликом, лимонным соком, орегано и перцем. Дайте смеси немного остыть.

Шаг 3

Разверните тесто для пиццы на большом противне и смажьте 1 столовой ложкой оливкового масла. Распределите шпинатную смесь по тесту, оставив небольшую границу по краю пиццы. Сверху выложите 1 стакан сыра моцарелла.

Шаг 4

Обваляйте ломтики помидора в панировочных сухарях. Выложите помидоры на пиццу. Присыпьте помидоры оставшимся 1 стаканом сыра моцарелла и сыра фета. Добавьте приправы по вкусу желанию.

Шаг 5

Выпекайте пиццу в предварительно разогретой духовке примерно 15 минут. Пицца должна стать золотисто-коричневой, а сыр расплавиться.

Автор рецепта: опубликовано: 22.08.2020

Добавить Ваш Комментарий