Быстрая закуска с консервированным тунцом, луком и помидорами

Name: Быстрая закуска с консервированным тунцом, луком и помидорами
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Готовое тесто для пиццы: 1 шт.; Сметана: 2 ст. л.; Бальзамический крем: 2 ч. л.; Помидор: 1 шт.; Консервированный тунец: 100 г; Лук репчатый: 1 шт.; Сыр моцарелла: 100 г

Подготовка 10 минут
Готовка 5 минут
Общее время 15 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.0 17 оценок

Ингредиенты

	Готовое тесто для пиццы - 1 шт.
	Сметана - 2 ст. л.
	Бальзамический крем - 2 ч. л.
	Помидор - 1 шт.
	Консервированный тунец - 100 г
	Лук репчатый - 1 шт.
	Сыр моцарелла - 100 г

304 ккал Калорийность

9,4 г Жиры

18,2 г Белки

36,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 18,2 г	36%
Жиры: 9,4 г	12%
Углеводы: 36,2 г	13%
Насыщенные жиры: 4,8 г	24%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: (-)	(-)
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: 6,2 г	(-)
Натрий: 446 мг	19%
Калий: 284 мг	6%
Витамин C: 6,4 мг	7%
Кальций: 237 мг	18%
Железо: 2,9 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстрая закуска из готового теста для пиццы с консервированным тунцом, луком и помидорами

Эта простая и быстрая закуска – отличный вариант угостить и удивить нежданных гостей. К тому же благодаря консервированному тунцу и бальзамическому крему она становится не простой закуской на быструю руку, а фешенебельной и роскошной))