Глазированные мёдом куриные голени

Name: Глазированные мёдом куриные голени
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Голень куриная: 2 шт.; Мед: 1 ст. л.; Горчица: 1 ст. л.; Чеснок: 2 зубч.; Вода: 100 мл (для тушения); Соль и перец чёрный: 1 г; Масло растительное: 2 ст. л. (для жарки)

Подготовка 30 минут
Готовка 15 минут
Общее время 45 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 5.0 12 оценок

Ингредиенты

	Голень куриная - 2 шт.
	Мед - 1 ст. л.
	Горчица - 1 ст. л.
	Чеснок - 2 зубч.
	Вода - 100 мл для тушения
	Соль и перец чёрный - 1 г
	Масло растительное - 2 ст. л. для жарки

448 ккал Калорийность

33,9 г Жиры

24,9 г Белки

11,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 24,9 г	50%
Жиры: 33,9 г	43%
Углеводы: 11,1 г	4%
Насыщенные жиры: 7,8 г	39%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 98 мг	33%
Пищевые волокна: 0,6 г	2%
Сахара: 8,7 г	(-)
Натрий: 370 мг	16%
Калий: 289 мг	6%
Витамин C: 3,7 мг	4%
Кальций: 36 мг	3%
Железо: 1,5 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Горчица в рецепте придает пикантность блюду

Исходя из названия, можно подумать, что это сложный рецепт. На самом деле приготовить блюдо для ужина не составит труда. Гарнир подбирается на своё усмотрение.