Фруктовый салат с сиропом

Фруктовый салат с сиропом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
660 ккал Калорийность
1,4 г Жиры
5,5 г Белки
166,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,5 г 11%
Жиры: 1,4 г 2%
Углеводы: 166,8 г 61%
Насыщенные жиры: 0,3 г 2%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 15,7 г 56%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 37 мг 2%
Калий: 1 053 мг 22%
Витамин C: 88,3 мг 98%
Кальций: 257 мг 20%
Железо: 12,8 мг 71%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот фруктовый салат можно подавать с мороженым или как допинг к выпечке, а можно слить сироп и подавать промаринованные фрукты как самостоятельный десерт. Очень вкусно!

Конечно, вы можете адаптировать рецепт и выбрать свои любимые фрукты. Я не особенно люблю добавлять в салат твердые фрукты, например яблоки, поэтому текстура получается более однородной на вкус, хотя ее хрусткость бывает и интересна в блюде.

Чтобы рецепт домашнего фруктового салата получился удачным, плоды должны быть спелыми. Чтобы насладиться им во всем его вкусе, его нужно подавать очень холодным. Будет намного вкуснее, если перед употреблением дать ему постоять ночь в холодильнике. Непосредственно перед подачей мы можем осторожно смешать несколько листьев мяты, это придает фруктам очень освежающий оттенок.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для приготовления сиропа положите сахар в кастрюлю и залейте водой. Не перемешивая, доведите до кипения. Дайте покипеть две минуты и снимите с огня.

С другой стороны, в большую миску нарежьте фрукты, предварительно вымытые и очищенные. С апельсиновых долек я дополнительно снимаю кожицу. Вишню тоже можно измельчить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Фруктовый салат с сиропом - шаг 2

После того, как фрукты нарезаны, добавляем лимонный сок, чтобы они не окислялись. Тщательно перемешиваем, чтобы вишня не слишком окрасила фрукты и сок хорошо распределился.

Шаг 3

После того, как все аккуратно перемешано, добавляем сок четырех апельсинов, ликер, персиковый сироп и регулируем сладость добавлением сахарного сиропа, приготовленного ранее. Накрываем фруктовый салат пищевой пленкой и ставим в холодильник на несколько часов до употребления.

Если сироп остался, уберите его в стеклянную банку, храните в холодильнике.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Фруктовый салат с сиропом - шаг 4

Данный фруктовый салат можно подавать с мороженым или как допинг к выпечке, а можно слить сироп и подавать промаринованные фрукты как самостоятельный десерт.

Автор рецепта: опубликовано: 11.12.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 29 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Фруктовый салат с сиропом

    Автор: Nata · Опубликовано: 11.12.2023

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 660 ккал Белки: 5,5 г Жиры: 1,4 г Углеводы: 166,8 г

    Ингредиенты

    • Сахар (для сиропа) — 375 г
    • Вода (для сиропа) — 250 мл
    • Банан — 2 шт.
    • Груша — 2 шт.
    • Нектарины — 600 г
    • Киви — 2 шт.
    • Дыня — 1 ломтик
    • Персик в сиропе — 30 г
    • Черника — 1 горсть
    • Вишня — 1 горсть
    • Апельсины — 1 шт.
    • Лимонный сок — ½ шт.
    • Апельсиновый сок — 2 шт.
    • Ликер — 2 ст. л.
    • Свежие листья мяты — 600 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для приготовления сиропа положите сахар в кастрюлю и залейте водой. Не перемешивая, доведите до кипения. Дайте покипеть две минуты и снимите с огня. С другой стороны, в большую миску нарежьте фрукты, предварительно вымытые и очищенные. С апельсиновых долек я дополнительно снимаю кожицу. Вишню тоже можно измельчить.

    Шаг 2

    После того, как фрукты нарезаны, добавляем лимонный сок, чтобы они не окислялись. Тщательно перемешиваем, чтобы вишня не слишком окрасила фрукты и сок хорошо распределился.

    Шаг 3

    После того, как все аккуратно перемешано, добавляем сок четырех апельсинов, ликер, персиковый сироп и регулируем сладость добавлением сахарного сиропа, приготовленного ранее. Накрываем фруктовый салат пищевой пленкой и ставим в холодильник на несколько часов до употребления. Если сироп остался, уберите его в стеклянную банку, храните в холодильнике.

    Шаг 4

    Данный фруктовый салат можно подавать с мороженым или как допинг к выпечке, а можно слить сироп и подавать промаринованные фрукты как самостоятельный десерт.