Фаршированная щука

Фаршированная щука

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
214 ккал Калорийность
5,0 г Жиры
21,8 г Белки
19,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,8 г 44%
Жиры: 5,0 г 6%
Углеводы: 19,8 г 7%
Насыщенные жиры: 1,2 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 79 мг 26%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 2,9 г (-)
Натрий: 198 мг 9%
Калий: 536 мг 11%
Витамин C: 13,1 мг 15%
Кальций: 71 мг 5%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Есть много рецептов фаршированной щуки. В данном рецепте используется вариант фарширования щуки рисом. Это наиболее простой и доступный способ приготовления блюда.

Фаршированная щука — отличное блюдо, которое подойдет как для масштабных празднований, так и для теплых семейных вечеров.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Рыбу промыть, очистить от чешуи, удалить голову и жабры.

Шаг 2

2. Аккуртано снять кожу с щуки, стараясь ее не порвать.

Шаг 3

3. Сделать из мяса щуки филе.

Шаг 4

4. Хлебный мякиш замочить в молоке.

Шаг 5

5. Лук и филе щуки тщательно измельчить в фарш в блендере(можно пропустить через мясорубку).

Шаг 6

6. Отварить рис до готовности.

Шаг 7

7. Смешать получившийся щучий фарш с яйцом, рисом и размоченным хлебным мякишем. Посолить и поперчить по вкусу, тщательно перемешать.

Шаг 8

8. Получившейся смесью наполнить кожу щуки.

Шаг 9

9. Смазываем противень растительным маслом и выкладываем на него щуку с головой. Противень закрываем фольгой.

Шаг 10

10. Выпекаем 1час 30минут при температуре 180 градусов. Затем снимаем фольгу и выпекаем еще 30минут.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Фаршированная щука - шаг 11

11. Готовую фаршированную щуку разрезаем на кусочки и украшаем дольками лимона и маслинами.

Автор рецепта: опубликовано: 19.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Фаршированная щука

    Автор: Pafnutti40 · Опубликовано: 19.05.2021

    Подготовка40 минут
    Готовка120 минут
    Общее время2 ч. 40 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 214 ккал Белки: 21,8 г Жиры: 5,0 г Углеводы: 19,8 г

    Ингредиенты

    • Щука — 600 г
    • Хлебный мякиш — 70 г
    • Молоко — 100 мл
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Рис белый — 70 г
    • Лимон — 1 шт.
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Масло растительное — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Рыбу промыть, очистить от чешуи, удалить голову и жабры.

    Шаг 2

    2. Аккуртано снять кожу с щуки, стараясь ее не порвать.

    Шаг 3

    3. Сделать из мяса щуки филе.

    Шаг 4

    4. Хлебный мякиш замочить в молоке.

    Шаг 5

    5. Лук и филе щуки тщательно измельчить в фарш в блендере(можно пропустить через мясорубку).

    Шаг 6

    6. Отварить рис до готовности.

    Шаг 7

    7. Смешать получившийся щучий фарш с яйцом, рисом и размоченным хлебным мякишем. Посолить и поперчить по вкусу, тщательно перемешать.

    Шаг 8

    8. Получившейся смесью наполнить кожу щуки.

    Шаг 9

    9. Смазываем противень растительным маслом и выкладываем на него щуку с головой. Противень закрываем фольгой.

    Шаг 10

    10. Выпекаем 1час 30минут при температуре 180 градусов. Затем снимаем фольгу и выпекаем еще 30минут.

    Шаг 11

    11. Готовую фаршированную щуку разрезаем на кусочки и украшаем дольками лимона и маслинами.

    https://www.photorecept.ru/recipe/farshirovannaja-shhuka-2