Пошаговый рецепт
Шаг 1
Приготовить кашу овсяную, манную…
Из абрикосового и малинового варенья сделать глаза и рот.
Из меда и смородины – щечки и нос.
Волосы – из тертого шоколада. Приятного аппетита!
Ингредиенты
| Каша - 100 г |
| Варенье - 100 г |
| Мед - 5 г |
| Шоколад - 100 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
1 188
ккал
Калорийность
36,9
г
Жиры
21,4
г
Белки
216,7
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 21,4 г | 43% |
| Жиры: 36,9 г | 47% |
| Углеводы: 216,7 г | 79% |
| Насыщенные жиры: 19,0 г | 95% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 16,7 г | 60% |
| Сахара: (-) | (-) |
| Натрий: 17 мг | 1% |
| Калий: 849 мг | 18% |
| Витамин C: 0,5 мг | 1% |
| Кальций: 92 мг | 7% |
| Железо: 8,3 мг | 46% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
.
2 Комментария
такое чудо не только ребёнок скушать захочет, от нее и взрослый не откажется. такая каша с утра поднимет настроение на целый день
Это просто находка для мам с капризными детишками.Под такую кашку можно рассказать сказку,например,про Колобка,и тарелка вмиг опустеет!