Каша геркулесовая с яблоками в мультиварке

Name: Каша геркулесовая с яблоками в мультиварке
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Геркулес: 200 г; Молоко: 500 мл; Яблоко: ½ шт.; Сахар: 20 г

Подготовка 10 минут
Готовка 25 минут
Общее время 35 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Геркулес - 200 г
	Молоко - 500 мл
	Яблоко - ½ шт.
	Сахар - 20 г

304 ккал Калорийность

7,7 г Жиры

12,6 г Белки

47,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,6 г	25%
Жиры: 7,7 г	10%
Углеводы: 47,4 г	17%
Насыщенные жиры: 3,0 г	15%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 13 мг	4%
Пищевые волокна: 5,8 г	21%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 57 мг	2%
Калий: 409 мг	9%
Витамин C: 1,0 мг	1%
Кальций: 174 мг	13%
Железо: 2,4 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой и лёгкий завтрак состоящий всего лишь из 4 ингредиентов.

Каша геркулесовая с яблоками — лучший завтрак чемпиона. Невероятно вкусно и полезно. Поэтому, если вы хотите перейти на правильное питание и думаете с чего начать — это лучшее блюдо для этого.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Необходимые ингредиенты...

Шаг 2

Овсяные хлопья высыпаем в чашу мультиварки, заливаем молоком и добавляем сахар. Перемешиваем и закрываем крышку. Устанавливаем программу молочная каша и время приготовления 15 минут.

Шаг 3