Name: Чесночно-томатный соус
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: Масла канолы: 1 ст. л.; Чеснока, измельченного: 3 зубч.; Кетчупа: ¾ стак.; Меда: ½ стак.; Соевого соуса: ¼ стак.

Фото: allrecipes.com

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Масла канолы - 1 ст. л.
	Чеснока, измельченного - 3 зубч.
	Кетчупа - ¾ стак.
	Меда - ½ стак.
	Соевого соуса - ¼ стак.

919 ккал Калорийность

15,6 г Жиры

8,6 г Белки

206,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,6 г	17%
Жиры: 15,6 г	20%
Углеводы: 206,2 г	75%
Насыщенные жиры: 2,4 г	12%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 1,7 г	6%
Сахара: 186,6 г	(-)
Натрий: 5 175 мг	225%
Калий: 955 мг	20%
Витамин C: 13,3 мг	15%
Кальций: 87 мг	7%
Железо: 2,6 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Настоятельно рекомендую приготовить этот соус! Подходит к мясу или для макания закуски

Этот рецепт используется в нашей семье много лет. Это лучше, чем любой магазинный соус, и его так легко и быстро приготовить! Имейте под рукой дополнительный соус, потому что люди захотят использовать его и в качестве соуса для макания.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Нагрейте масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок. Готовьте, помешивая, пока не станет румяным, 3-4 минуты.

Шаг 2

Добавьте кетчуп, мед и соевый соус. Доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите, периодически помешивая, около 5 минут, пока ароматы не смешаются.

Автор рецепта: ФотоРецепт опубликовано: 29.12.2020