Брускетта с инжиром и сыром

Name: Брускетта с инжиром и сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Инжир: 1 шт.; Багет: 3 ломтик; Сыр маскарпоне: 20 г

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 9 оценок

Ингредиенты

	Инжир - 1 шт.
	Багет - 3 ломтик
	Сыр маскарпоне - 20 г

346 ккал Калорийность

10,0 г Жиры

9,6 г Белки

55,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 9,6 г	19%
Жиры: 10,0 г	13%
Углеводы: 55,2 г	20%
Насыщенные жиры: 4,7 г	24%
Трансжиры: 0,3 г	(-)
Холестерин: 20 мг	7%
Пищевые волокна: 3,9 г	14%
Сахара: 14,0 г	(-)
Натрий: 504 мг	22%
Калий: 256 мг	5%
Витамин C: 1,0 мг	1%
Кальций: 167 мг	13%
Железо: 3,5 мг	19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Питательный завтрак - залог хорошего дня. Предлагаем вам позавтракать брускеттой с инжиром, такой завтрак не только вкусен и полезен, но и весьма сытный, расскажем.

Вместо тысячи слов — просто приготовьте эту брускетту с инжиром и насладитесь ее вкусом. Инжир сам по себе очень полезен, он содержит медь, железо, магний, калий, инжир часто используют в качестве народных средств в лечении различных заболеваний — ангины, простуды, воспалении десен. Поэтому, как только начинается инжирная пора, разнообразьте свой рацион при помощи этого фигового плода.