| Блины - 100 г | |
| Икра красная - 3 ч. л. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 11,9 г | 24% |
| Жиры: 5,3 г | 7% |
| Углеводы: 49,4 г | 18% |
| Насыщенные жиры: 1,2 г | 6% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 8 мг | 3% |
| Пищевые волокна: 2,7 г | 10% |
| Сахара: 5,7 г | (-) |
| Натрий: 499 мг | 22% |
| Калий: 180 мг | 4% |
| Витамин C: 0,6 мг | 1% |
| Кальций: 145 мг | 11% |
| Железо: 3,7 мг | 21% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Надоели просто блины? Можно приготовить начинку и нафаршировать. Получается очень вкусно!
Скорее это не рецепт, а способ подачи блинов с красной икрой.
Точнее даже, как завернуть блины с икрой.
Как приготовить тонкие блины – рецепт здесь.
Блинчик положить на плоскую тарелку.
Один край блина вывернуть наружу.
Выложить в центр блина красную икру.
Завернуть блинчик кулечком.
Повторить процедуру с остальными блинами.
Подавать к столу. Приятного аппетита!
