| Арбуз - 2 стак. | |
| Лед - 100 г | |
| Мед - 2 ст. л. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 1,6 г | 3% |
| Жиры: 0,4 г | 1% |
| Углеводы: 36,6 г | 13% |
| Насыщенные жиры: 0,0 г | 0% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 1,0 г | 4% |
| Сахара: 33,2 г | (-) |
| Натрий: 4 мг | 0% |
| Калий: 291 мг | 6% |
| Витамин C: 20,4 мг | 23% |
| Кальций: 24 мг | 2% |
| Железо: 0,7 мг | 4% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Холодный арбузный напиток, идеальный для жарких дней!
Желательно использовать охлажденный арбуз, тогда Вы сразу получите охлаждающий супер-напиток!
Арбуз нарежьте кусочками, удалите семечки.
Смешайте арбуз, кубики льда и мед в чаше блендер. Пульсируйте до получения однородной массы.
Разлейте по бокалам и украсьте кусочками арбуза и зеленью. Приятного аппетита!
