Освежающий напиток с мятой и клубникой

Name: Освежающий напиток с мятой и клубникой
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Мята свежая: 20 г; Клубника: 5½ шт.; Вода: 1 л; Лед: 200 г

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.2 17 оценок

Ингредиенты

	Мята свежая - 20 г
	Клубника - 5½ шт.
	Вода - 1 л
	Лед - 200 г

7 ккал Калорийность

0,1 г Жиры

0,3 г Белки

1,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,3 г	1%
Жиры: 0,1 г	0%
Углеводы: 1,7 г	1%
Насыщенные жиры: 0,0 г	0%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 0,7 г	3%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 8 мг	0%
Калий: 48 мг	1%
Витамин C: 10,4 мг	12%
Кальций: 43 мг	3%
Железо: 0,7 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы в напитке сохранились все полезные свойства мяты и клубники, используйте воду 65-70 градусов.

Освежающий напиток с мятой и клубникой отлично утолит жажду в разгар знойного летнего дня. Мята отлично тонизирует организм, а клубника придает кислинку и непревзойденный аромат. Готовлю такой напиток без добавления сахара, но по желанию можно немного подсластить.