Подписаться
Главная > Рецепты > Напитки > Напитки безалкогольные > Арбузно-клубничный смузи

Арбузно-клубничный смузи

Арбузно-клубничный смузи
  • 10 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Арбуз - 200 г
Клубника - 2 горсть
Сахар - 10 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
40 ккал Калорийность
0,2 г Жиры
0,8 г Белки
9,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,8 г 2%
Жиры: 0,2 г 0%
Углеводы: 9,9 г 4%
Насыщенные жиры: 0,0 г 0%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: 7,7 г (-)
Натрий: 1 мг 0%
Калий: 158 мг 3%
Витамин C: 25,7 мг 29%
Кальций: 12 мг 1%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Арбузно-клубничный смузи - самое лучшее, что можно предложить в жаркие дни

На мой взгляд, проще и вкуснее смузи ничего нет. Ягоды можно добавлять любые. Для сытости можно добавить банан.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Помыть и почистить клубничку, забросить в чашу блендера.

Шаг 2

Арбуз очистить от косточек и кожуры, нарезать кубиками и забросить в чашу блендера. Измельчить ягоды до пюреобразного состояния. По желанию и вкусу добавить сахар, перемешать до полного растворения.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Арбузно-клубничный смузи - шаг 3

Разлить по стаканам и подавать смузи к столу. По желанию предварительно можно охладить. Для жаркого лета самое то! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 12.09.2022

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий