Грибной суп из шампиньонов

Грибной суп из шампиньонов

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
99 ккал Калорийность
1,3 г Жиры
9,4 г Белки
13,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,4 г 19%
Жиры: 1,3 г 2%
Углеводы: 13,1 г 5%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 24 мг 8%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 1,9 г (-)
Натрий: 418 мг 18%
Калий: 469 мг 10%
Витамин C: 15,6 мг 17%
Кальций: 21 мг 2%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Хочется побаловать себя чем-то вкусненьким и приносящим пользу? Тогда этот вариант грибного супа вам точно понравится!

Не знаете, какой суп сварганить на этот раз? Нет лишнего времени, а членов семьи хочется побаловать чем-то вкусненьким и  приносящим пользу? Тогда этот вариант супа вам точно понравится! Ну а такой набор ингредиентов не помешает вашей фигуре, безопасен для деток. А грибы прекрасный источник белка.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Грибной суп из шампиньонов - шаг 1

Подготавливаем овощи. Очищаем картофель, режем кусочками небольшого размера. Заливаем водой, чтобы не стал темным, и убираем в строну.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Грибной суп из шампиньонов - шаг 2

Морковь нарезаем соломкой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Грибной суп из шампиньонов - шаг 3

Грибы шинкуем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Грибной суп из шампиньонов - шаг 4

Дно кастрюли смазываем растительном маслом, выкладываем лук, следом корнеплод моркови, и пассеруем несколько минут, пока на овощах не появится красивый коричневатый цвет.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Грибной суп из шампиньонов - шаг 5

Овощную смесь заливаем водой, кладем куриную грудку.

После того как мясо приготовится, его нужно вынуть, отделить от кости, можно разделить на кусочки руками или же нарезать, и отправить обратно в бульон, прокипятить.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Грибной суп из шампиньонов - шаг 6

Следующим этапом закидываем картофель, грибы. Варим на медленном огне до готовности.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Грибной суп из шампиньонов - шаг 7

Всыпаем соль, приправу для супа.Готово! Подаем с зеленью укропа, петрушки, можно разнообразить кинзой. А если ваш ребенок не хочет есть этот суп с кусочками овощей, как вариант блендерируем содержимое тарелки и всем угодили!

Автор рецепта: опубликовано: 12.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Грибной суп из шампиньонов

    Автор: Juliyaya04 · Опубликовано: 12.10.2017

    Подготовка5 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 99 ккал Белки: 9,4 г Жиры: 1,3 г Углеводы: 13,1 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка на кости — 300 г
    • Шампиньоны — 4 шт.
    • Луковица белая — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Картофель — 3 шт. (маленького размера)
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Зелень — 15 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем овощи. Очищаем картофель, режем кусочками небольшого размера. Заливаем водой, чтобы не стал темным, и убираем в строну.

    Шаг 2

    Морковь нарезаем соломкой.

    Шаг 3

    Грибы шинкуем.

    Шаг 4

    Дно кастрюли смазываем растительном маслом, выкладываем лук, следом корнеплод моркови, и пассеруем несколько минут, пока на овощах не появится красивый коричневатый цвет.

    Шаг 5

    Овощную смесь заливаем водой, кладем куриную грудку. После того как мясо приготовится, его нужно вынуть, отделить от кости, можно разделить на кусочки руками или же нарезать, и отправить обратно в бульон, прокипятить.

    Шаг 6

    Следующим этапом закидываем картофель, грибы. Варим на медленном огне до готовности.

    Шаг 7

    Всыпаем соль, приправу для супа.Готово! Подаем с зеленью укропа, петрушки, можно разнообразить кинзой. А если ваш ребенок не хочет есть этот суп с кусочками овощей, как вариант блендерируем содержимое тарелки и всем угодили!

    https://www.photorecept.ru/recipe/gribnoj-sup-iz-shampinonov