Южная кукурузная запеканка

Южная кукурузная запеканка

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
604 ккал Калорийность
43,1 г Жиры
20,8 г Белки
36,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,8 г 42%
Жиры: 43,1 г 55%
Углеводы: 36,7 г 13%
Насыщенные жиры: 22,7 г 114%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 458 мг 153%
Пищевые волокна: 4,4 г 16%
Сахара: 8,7 г (-)
Натрий: 1 290 мг 56%
Калий: 542 мг 12%
Витамин C: 6,6 мг 7%
Кальций: 156 мг 12%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Южный рецепт запеканки из кукурузного хлеба — это классика, которую готовят в Америке на День благодарения. Рекомендуем ознакомиться, и смеем заверить, что вы будете готовить её снова и снова. Для этого вам понадобится:
300 грамм кукурузного хлеба;
5 ломтиков вчерашнего белого хлеба;
10 столовых ложек сливочного масла;
1 крупно нарезанный лук;
100 грамм рубленого сельдерея;
4 чашки куриного бульона;
пять куриных яиц;
10 грамм мелкорубленого свежего шалфея;
2 грамма рубленой петрушки;
специи.
1. Кукурузный хлеб раскрошить. Поместить кукурузный хлеб в большую миску с кубиками остального хлеба и перемешать.
2. Разогреть духовку до 200 градусов. Сбрызнуть форму маслом.
3. Масло растопить и добавить в него лук и сельдерей. Тушить до мягкого состояния. Приправить овощи специями и выложить к хлебу.
4. Оставшееся масло растопить и добавить к бульону, яйцам и специями. Добавить рубленый свежий шалфей. Взбить массу венчиком.
5. Вылить получившуюся смесь и хорошо размешать.
6. Начинку выложить на противень и отправить выпекаться до готовности. Примерное время приготовления сорок пять минут.

Автор рецепта: опубликовано: 19.11.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Южная кукурузная запеканка

    Автор: povarenok · Опубликовано: 19.11.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 604 ккал Белки: 20,8 г Жиры: 43,1 г Углеводы: 36,7 г

    Ингредиенты

    • Кукурузного хлеба — 300 г
    • Вчерашнего белого хлеба — 5 ломтик
    • Столовых ложек сливочного масла — 10 ст. л.
    • Крупно нарезанный лук — 1 г
    • Рубленого сельдерея — 100 г
    • Куриного бульона — 4 стак.
    • Куриных яиц — 400 г
    • Мелкорубленого свежего шалфея — 10 г
    • Рубленой петрушки — 2 г
    • Специи — 1 г

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/yuzhnaya-kukuruznaya-zapekanka