Яблочно-банановый штрудель из лаваша

Яблочно-банановый штрудель из лаваша

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
362 ккал Калорийность
5,4 г Жиры
9,6 г Белки
69,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,6 г 19%
Жиры: 5,4 г 7%
Углеводы: 69,0 г 25%
Насыщенные жиры: 2,7 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 11 мг 4%
Пищевые волокна: 4,2 г 15%
Сахара: 9,7 г (-)
Натрий: 537 мг 23%
Калий: 278 мг 6%
Витамин C: 4,7 мг 5%
Кальций: 94 мг 7%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Трубочки с фруктовой начинкой подсластят Вашу жизнь.

Сладкие роллы к чаю делаются из простых ингредиентов, найти которые в магазине не составит труда.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Яблочно-банановый штрудель из лаваша - шаг 1

Для начала подготовим все ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Яблочно-банановый штрудель из лаваша - шаг 2

Займемся приготовлением начинки. Для этого вымоем фрукты и нарежем. Бананы нарезайте на колечки, а яблоки на дольки. Чем мельче будут дольки яблок, тем сочнее и удобнее будет есть. Исключительное преимущество этого рецепта в том, что можно менять состав начинки по своему вкусу. Можно использовать любые фрукты, ягоды, орехи, добавлять к ним творог или сметану. Экспериментируйте.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Яблочно-банановый штрудель из лаваша - шаг 3
  • Фото рецепта - Яблочно-банановый штрудель из лаваша - шаг 3

Теперь подготовим основу. Лаваш необходимо разрезать на 4 части. Получаются такие квадратики. Каждый квадратик смазываем небольшим количеством масла.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Яблочно-банановый штрудель из лаваша - шаг 4
  • Фото рецепта - Яблочно-банановый штрудель из лаваша - шаг 4
  • Фото рецепта - Яблочно-банановый штрудель из лаваша - шаг 4

Затем выкладываем начинку. У меня она была слоями: яблоко, банан, яблоко. Сверху я все посыпала корицей. Сахар не использовала, с ним яблоки должны дать больше сока.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Яблочно-банановый штрудель из лаваша - шаг 5

Выкладываем нашу "фруктовую шаверму" в формочку и отправляем в духовку на 10 минут при температуре 180 градусов. После нужно достать и перевернуть роллы на другую сторону. Опять выпекать минут 10.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Яблочно-банановый штрудель из лаваша - шаг 6

Наш штрудель готов, лучше употреблять его в остывшем виде. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Яблочно-банановый штрудель из лаваша

    Автор: user_anna10 · Опубликовано: 15.01.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 362 ккал Белки: 9,6 г Жиры: 5,4 г Углеводы: 69,0 г

    Ингредиенты

    • Лаваш — 400 г
    • Яблоко — 1 шт.
    • Банан — 1 шт.
    • Масло сливочное — 20 г
    • Корица — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала подготовим все ингредиенты.

    Шаг 2

    Займемся приготовлением начинки. Для этого вымоем фрукты и нарежем. Бананы нарезайте на колечки, а яблоки на дольки. Чем мельче будут дольки яблок, тем сочнее и удобнее будет есть. Исключительное преимущество этого рецепта в том, что можно менять состав начинки по своему вкусу. Можно использовать любые фрукты, ягоды, орехи, добавлять к ним творог или сметану. Экспериментируйте.

    Шаг 3

    Теперь подготовим основу. Лаваш необходимо разрезать на 4 части. Получаются такие квадратики. Каждый квадратик смазываем небольшим количеством масла.

    Шаг 4

    Затем выкладываем начинку. У меня она была слоями: яблоко, банан, яблоко. Сверху я все посыпала корицей. Сахар не использовала, с ним яблоки должны дать больше сока.

    Шаг 5

    Выкладываем нашу "фруктовую шаверму" в формочку и отправляем в духовку на 10 минут при температуре 180 градусов. После нужно достать и перевернуть роллы на другую сторону. Опять выпекать минут 10.

    Шаг 6

    Наш штрудель готов, лучше употреблять его в остывшем виде. Приятного аппетита!