Рулетики с бананом и шоколадом

Name: Рулетики с бананом и шоколадом
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Бананы: 2 шт.; Орехи (фундук или другие): 50 г; Лаваш: 1 шт.; Шоколадная паста: 100 г

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 29 оценок

Ингредиенты

	Бананы - 2 шт.
	Орехи (фундук или другие) - 50 г
	Лаваш - 1 шт.
	Шоколадная паста - 100 г

593 ккал Калорийность

18,1 г Жиры

16,2 г Белки

96,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 16,2 г	32%
Жиры: 18,1 г	23%
Углеводы: 96,0 г	35%
Насыщенные жиры: 1,9 г	10%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 7,5 г	27%
Сахара: 17,3 г	(-)
Натрий: 273 мг	12%
Калий: 711 мг	15%
Витамин C: 10,8 мг	12%
Кальций: 84 мг	6%
Железо: 4,0 мг	22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо невероятно просто готовится. Рулетики с бананом выглядят очень привлекательно и украсят любой пикник или вечернее чаепитие с подружками. Банан и шоколад - эти 2 продукта поднимают настроение.

Вкусный десерт можно приготовить за несколько минут. Простые и доступные продукты понадобятся, чтобы сотворить угощение для своих близких. Рулетики с бананами дети оценят непременно, оно им понравится. Шоколадную пасту возьмите хорошего качества, без использования в составе пальмовых масел. Орехи также положительно влияют на мозг, а в бананах много полезных витаминов как и во всех фруктах. Так что такой перекус не только вкусный, но и полезный.