Вальдорфский салат с фруктами

Вальдорфский салат с фруктами
Фото: allrecipes.com

  • 20 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Майонеза - ¾ стак.
Крем-фреш - ¼ стак.
Сок лимона - ½ шт.
Мелко нарезанного эстрагона - 1 ст. л.
Белого сахара - ½ ч. л.
Соли - ¼ ч. л.
Свежемолотого черного перца - 3 г
Кайенского перца - 400 г
Салат:
Яблоки, нарезанныех кубиками - 1 ст. л.
Нарезанного кубиками корня сельдерея - 1 стак.
Нарезанного четвертинками зеленого винограда без косточек - 1 стак.
Поджаренных кусочков грецкого ореха - ½ стак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
589 ккал Калорийность
52,4 г Жиры
6,7 г Белки
29,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,7 г 13%
Жиры: 52,4 г 67%
Углеводы: 29,5 г 11%
Насыщенные жиры: 10,3 г 52%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 38 мг 13%
Пищевые волокна: 6,4 г 23%
Сахара: 18,3 г (-)
Натрий: 463 мг 20%
Калий: 771 мг 16%
Витамин C: 153,9 мг 171%
Кальций: 99 мг 8%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Абсолютно вкусный салат! Я использую любимые яблоки. Корень сельдерея важен для текстуры, хотя и не придает особого вкуса. Будьте осторожны, не используйте всю заправку

Добавляйте в салат такие фрукты, какие хотите, но мне больше всего нравится, когда всего в нем четыре ингредиента. Эстрагон и сельдерей вместе делают его особенным. Такие вещи, как сушеная клюква, могут добавить приятный сезонный оттенок, но для меня жевательные фрукты мешают этой захватывающей хрустящей текстуре.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Корень сельдерея почистите, нарежьте кубиками, ненадолго замочите в холодной воде. Откиньте на дуршлаг и обязательно дайте обсохнуть. Виноград помойте, порежьте, удалите косточки. В последнюю очередь почистите яблоки, нарежьте кусочками.

Шаг 2

Взбейте в миске майонез, крем-фреш, лимонный сок, эстрагон, сахар, соль, черный перец и кайенский перец.

Шаг 3

Положите яблоки, корень сельдерея, виноград и кусочки грецкого ореха в большую миску. Перемешайте примерно с 1/2 стакана заправки. Добавьте больше заправки, если это необходимо, пока компоненты салата не будут полностью покрыты. Возможно, вам не понадобится вся заправка.

Шаг 4

Подавать сразу же или можно накрыть крышкой и поставить в холодильник для полного охлаждения. Очень вкусно! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.12.2020

Добавить Ваш Комментарий