Творожная запеканка с корочкой

Творожная запеканка с корочкой
  • 1 час
  • Порций 8
  • Легко

Ингредиенты

Яйцо куриное - 4 шт.
Сливки 33%-ые - 150 мл
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Сахар - 150 г
Манная крупа - 3 ст. л.
Соль - 1 щепотка
Творог - 800 г
Ягоды - 100–200 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
299 ккал Калорийность
13,8 г Жиры
15,9 г Белки
28,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,9 г 32%
Жиры: 13,8 г 18%
Углеводы: 28,4 г 10%
Насыщенные жиры: 6,9 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 141 мг 47%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 474 мг 21%
Калий: 197 мг 4%
Витамин C: 5,0 мг 6%
Кальций: 153 мг 12%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В этом рецепте не используется мука. Запеканка получается нежная, сочная, немного как суфле, и высокая. Можно добавить любые ягоды на ваш вкус. Идеально подойдет на завтрак или в качестве десерта.

Творог лучше взять домашний, жирный, не кислый. Духовку предварительно включить до 180 градусов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с корочкой - шаг 1

Яйца разделить на желтки и белки.Белки убрать в холодильник. В отдельной миске желтки добела взбиваем с сахаром.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с корочкой - шаг 2

Добавляем сливки, творог, манку и разрыхлитель. Все хорошо взбить с помощью блендера.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с корочкой - шаг 3

Белки перебить с щепоткой соли до появления мягких пиков.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с корочкой - шаг 4
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с корочкой - шаг 4

Аккуратно, в несколько приемов, соединить взбитые белки и творожную смесь. Добавляем ягоды.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с корочкой - шаг 5

Форму для запекания немного смазать маслом и медленно выложить тесто. Можно дно и стенки формы слегка присыпать манной крупой или панировочными сухарями. Так готовая запеканка не прилипнет к форме. Затем не сильно постучать формой по столу, чтобы ягоды поднялись наверх.
Поставить в разогретую духовку и выпекать около часа.
Немного остудить и сверху присыпать сахарной пудрой.

Автор рецепта: опубликовано: 03.02.2019

Добавить Ваш Комментарий