Подписаться
Главная > Рецепты > Закуски > Бутерброды > Тосты > Тосты с пастой из авокадо и персиком

Тосты с пастой из авокадо и персиком

Тосты с пастой из авокадо и персиком
  • 15 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Куриного желтка - 200 г
Авокадо - ½ шт.
Специи - 1 г
Перец чили - 1 г
Крем-сыра - 100 г
Сок лимона - 2 мл
Персик - 1 шт.
Белый хлеб для тостов - 2 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
677 ккал Калорийность
51,3 г Жиры
21,0 г Белки
34,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,0 г 42%
Жиры: 51,3 г 66%
Углеводы: 34,8 г 13%
Насыщенные жиры: 22,1 г 111%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 1 142 мг 381%
Пищевые волокна: 5,9 г 21%
Сахара: 11,3 г (-)
Натрий: 212 мг 9%
Калий: 472 мг 10%
Витамин C: 8,4 мг 9%
Кальций: 219 мг 17%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитные тосты с пастой из авокадо и нежным персиком.

Изысканные тосты с ароматной пастой и нежным персиком запомнится вам надолго. Приготовить их на завтрак сможет даже школьник. Немного продуктов и полезные тосты у вас на столе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Приготовьте тосты из белого хлеба на сковороде или в тостере.

Шаг 2

2. Авокадо очистите и измельчите в комбайне. Добавьте два желтка и хорошо взбейте.

Шаг 3

3. Заправьте авокадо соком лимона и перцем чили. Хорошо взбивайте, приправьте специями и выложите крем-сыр.

Шаг 4

4. Персик очистите, и нарежьте тонкими кусочками.

Шаг 5

5. На приготовленные тосты выложите готовую пасту. Сверху уложите кусочки персика.

Автор рецепта: опубликовано: 12.12.2010

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий