0 0

Тост с яйцом, томатами и авокадо

Тост с яйцом, томатами и авокадо

Ингредиенты

чёрный хлеб бездрожжевой - 1 ломтик
яйцо - 1 шт.
томат - 1 шт.
авокадо - 1/2 шт.
специи - по вкусу
оливковое масло - 1 ложка
зеленый лук - по вкусу

Приготовив такой тост поправиться невозможно. Для тех, кто заинтересовался, скорее записывайте набор ингредиентов.

  • 15 минут
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

Как приготовить Тост с яйцом, томатами и авокадо

Хотите питаться правильно, но не можете отказаться от бутербродов?! Не беда! Представленный рецепт относят к правильному, диетическому питанию.

Пошаговый рецепт

1
Готово

1. Бланшируйте томат и нарубите мелко. Получившуюся смесь приправьте специями и слегка припустите на оливковом масле.

2
Готово

2. Поставьте на огонь воду. Как только закипит, посолите. Вбейте в кипящую воду яйцо, аккуратно поддерживая его. Подержите яйцо тридцать секунд, чтобы схватился белок и сразу доставайте.

3
Готово

3. Кусок хлеба слегка подсушите на сухой сковороде.

4
Готово

4. На тост выложите авокадо, раздавленный вилкой и сбрызнутый лимонным соком.

5
Готово

5. Сверху выложите томатную заправку.

6
Готово

6. Последний штрих - яйцо пашот и меленько порезанный зеленый лук.

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



Добавить Ваш Комментарий