Томатный смузи с сельдереем и морковным соком

Name: Томатный смузи с сельдереем и морковным соком
Yield: 4
Cuisine: Американская кухня
Ingredients: Помидор: 3 шт.; Морковный сок: ½ стак.; Листья сельдерея: 10 г; Мята: 10 г; Петрушка: 10 г; Сок лимона: 1½ ст. л.

Подготовка —
Готовка —
Общее время —
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.6 3 оценки

Ингредиенты

	Помидор - 3 шт.
	Морковный сок - ½ стак.
	Листья сельдерея - 10 г
	Мята - 10 г
	Петрушка - 10 г
	Сок лимона - 1½ ст. л.

33 ккал Калорийность

0,3 г Жиры

1,3 г Белки

7,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 1,3 г	3%
Жиры: 0,3 г	0%
Углеводы: 7,3 г	3%
Насыщенные жиры: 0,0 г	0%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 2,3 г	8%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 30 мг	1%
Калий: 351 мг	7%
Витамин C: 20,1 мг	22%
Кальций: 29 мг	2%
Железо: 0,8 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Можно употреблять как холодный суп.