Сыр в пряном соусе, по-индийски

Сыр в пряном соусе, по-индийски

Ингредиенты

Приправа гарам-масала - 5 ч. л.
Перец красный жгучий - 1 г
Имбирный корень свежий - 400 г мелко натертый
Сыр молодой несоленый - 320 г paneer
Кориандр молотый - 3 ч. л.
Сливки густые - 320 мл
Лук салатный любой - 3 шт.
Коричневый мелкий сахар - 20 г
Паста густая томатная - 4 ст. л.
Чеснока дольки - 3 шт.
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
862 ккал Калорийность
57,8 г Жиры
28,6 г Белки
63,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,6 г 57%
Жиры: 57,8 г 74%
Углеводы: 63,4 г 23%
Насыщенные жиры: 33,9 г 169%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 170 мг 57%
Пищевые волокна: 8,1 г 29%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 766 мг 33%
Калий: 958 мг 20%
Витамин C: 24,4 мг 27%
Кальций: 772 мг 59%
Железо: 3,4 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Любителям пряностей и всевозможных необычных блюд предлагается приготовить замечательный сыр в пряном соусе по индийскому рецепту.

Любителям пряностей и всевозможных необычных блюд предлагается приготовить замечательный сыр в пряном соусе по индийскому рецепту.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

У лука салатного сначала удалить всю шелуху, затем мелко порубить этот овощ и отправить его жариться на сковородку.

Шаг 2

Пока он готовится на горячем масле, необходимо почистить имбирный свежий корень и чеснок, затем натереть помельче оба компонента. Выложить эти компоненты к луку, перемешать и продолжить жарку до тех пор, пока луковая масса не приобретет красивый золотистый оттенок.

Шаг 3

После этого в сковородку нужно насыпать оставшиеся специи, обжаривать содержимое при непрерывном помешивании еще две минуты.

Шаг 4

Теперь в сковородку следует добавить густые сливки, перемешать их с ароматной луковой смесью, выложить туда же густую томатную пасту, помешать лопаткой интенсивно и минут десять тушить при закрытой крышке и на тихом огне.

Шаг 5

Кубиками небольшого размера нарезать молодой несоленый сыр, выложить его в сковороду и аккуратно перемешать с пряным соусом, продолжить процесс тушения минут семь, затем подавать приготовленное блюдо с рассыпчатым отварным рисом.

Автор рецепта: опубликовано: 09.06.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 21 оценка

Добавить Ваш Комментарий