Свиной шашлык в маринаде из лука

Свиной шашлык в маринаде из лука

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
580 ккал Калорийность
37,6 г Жиры
48,5 г Белки
9,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,5 г 97%
Жиры: 37,6 г 48%
Углеводы: 9,3 г 3%
Насыщенные жиры: 13,3 г 67%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 168 мг 56%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 335 мг 15%
Калий: 988 мг 21%
Витамин C: 8,1 мг 9%
Кальций: 77 мг 6%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свиной шашлык в маринаде из лука получается сочным и мягким

Лето – это время не только отпусков, каникул в школах, но, несомненно, и походов на природу. Наша семья также очень любит выбираться на природу. А какой же поход на природу без запеченного на мангале мяса. В своей жизни мы перепробовали огромное количество маринадов. Но на данный момент выбрали, как нам кажется, самый лучший. При этом он самый простой. Ведь не зря говорят, все гениальное – просто. В этом маринаде по смути один очень важный компонент – это лук. А все остальные приправы не играют роли для маринования, только для разнообразия вкуса.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свиной шашлык в маринаде из лука - шаг 1

1. Свинину нарезать порционными кусками. Куски должны быть среднего размера - не слишком маленькие, чтобы не пережарились, и не слишком большие, чтобы не очень долго готовились.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свиной шашлык в маринаде из лука - шаг 2

2. Лук помыть, очистить от шелухи и нарезать полукольцами. Не рекомендую резать очень мелко, потом придётся мясо долго отдирать от лука. Для маринада нужно, чтоб лук был сочным

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свиной шашлык в маринаде из лука - шаг 3

3. Сложить мясо и лук в кастрюлю, добавить приправы.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свиной шашлык в маринаде из лука - шаг 4

4. Хорошенько помять лук руками. Поставить в холодильник мариноваться хотя бы на сутки, но лучше - на двое.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Свиной шашлык в маринаде из лука - шаг 5

5. Лук, кстати не выбрасывайте. Я его всегда жарю и получается очень вкусная добавка к шашлыку!

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свиной шашлык в маринаде из лука - шаг 6

6. Нанизать куски свинины на шампура и жарить на мангале, периодически переворачивая.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Свиной шашлык в маринаде из лука - шаг 7

И вот что у нас получается...

Шаг 8
  • Фото рецепта - Свиной шашлык в маринаде из лука - шаг 8

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.08.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 20 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Свиной шашлык в маринаде из лука

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 06.08.2019

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 580 ккал Белки: 48,5 г Жиры: 37,6 г Углеводы: 9,3 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 1 кг
    • Лук репчатый — 3 шт.
    • Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
    • Кориандр — 1 ч. л.
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Свинину нарезать порционными кусками. Куски должны быть среднего размера - не слишком маленькие, чтобы не пережарились, и не слишком большие, чтобы не очень долго готовились.

    Шаг 2

    2. Лук помыть, очистить от шелухи и нарезать полукольцами. Не рекомендую резать очень мелко, потом придётся мясо долго отдирать от лука. Для маринада нужно, чтоб лук был сочным

    Шаг 3

    3. Сложить мясо и лук в кастрюлю, добавить приправы.

    Шаг 4

    4. Хорошенько помять лук руками. Поставить в холодильник мариноваться хотя бы на сутки, но лучше - на двое.

    Шаг 5

    5. Лук, кстати не выбрасывайте. Я его всегда жарю и получается очень вкусная добавка к шашлыку!

    Шаг 6

    6. Нанизать куски свинины на шампура и жарить на мангале, периодически переворачивая.

    Шаг 7

    И вот что у нас получается...

    Шаг 8

    Приятного аппетита!