Суп с фасолью

Суп с фасолью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
295 ккал Калорийность
11,9 г Жиры
17,7 г Белки
31,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,7 г 35%
Жиры: 11,9 г 15%
Углеводы: 31,1 г 11%
Насыщенные жиры: 3,0 г 15%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 33 мг 11%
Пищевые волокна: 8,1 г 29%
Сахара: 3,8 г (-)
Натрий: 252 мг 11%
Калий: 941 мг 20%
Витамин C: 27,3 мг 30%
Кальций: 63 мг 5%
Железо: 3,7 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Один из вкуснейших и полезных супов.

Первые блюда очень полезны для нашего организма. От того они очень востребованы. Употребляя супы, Вы навсегда избавитесь от болезней желудка и проблем с пищеварением. Всего одна тарелка супа и такая польза. О рецепте приготовления одного из вкуснейших и полезных супов мы Вам и расскажем далее, а именно мы поведаем Вам рецепт приготовления супа с фасолью.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Итак, приступим к приготовлению!
Для начала замочим фасоль в холодной воде. Приблизительное время около 3 часов. Пока замачивается фасоль, нарежем говядину небольшими кусочками.

Шаг 2

Где то через 2 часа, достаем кастрюлю и заливаем в нее 4 литра воды. Закидываем в нее порезанную говядину. Солим по вкусу и ставим на огонек. Варим мясо около 1 часа.

Шаг 3

После чего закидываем и фасоль. Варим еще полчаса. Пока варится фасоль, почистим и нарежем кубиками нашу картошечку. Через 30 минут закидываем в кастрюлю и картошку, а после и капусту. Варим еще 10 минуток и отставляем.

Шаг 4

Достаем репчатый лук. Мелко нарезаем его на досточке. Морковку натрем на средней терке. Берем сковородку. На нее наливаем маслице растительное в небольшом количестве. Ставим на плитку. Нагреваем и обжариваем на ней репчатый лук и тертую морковку.

Шаг 5

Далее добавим нужное по рецепту количество томатной пасты и чуть-чуть потушим. Время тушения около 5 минут.

Шаг 6

Далее добавляем содержимое сковородки в кастрюлю и продолжаем варить, до того момента, когда сварится наша картошка. После этого, суп с фасолью готов к употреблению! Разливаем по тарелочкам!

Автор рецепта: опубликовано: 05.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (3)

    Вот я не повар, но люблю готовить. И то что сей чел написал — получится не суп, а какая-то болтушка. Не умеешь — так лучше не пиши(((

    Ответить
    PhotoRecept.ru

    Суп с фасолью

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 05.07.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка90 минут
    Общее время2 часа
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 295 ккал Белки: 17,7 г Жиры: 11,9 г Углеводы: 31,1 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 500 г
    • Картофель — 800 г
    • Морковь — 150 г
    • Лук репчатый — 150 г
    • Фасоль — 200 г
    • Капуста свежая — 200 г
    • Томатная паста — 4 ст. л.
    • Масло растительное — 75 мл
    • Соль — 5 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Итак, приступим к приготовлению! Для начала замочим фасоль в холодной воде. Приблизительное время около 3 часов. Пока замачивается фасоль, нарежем говядину небольшими кусочками.

    Шаг 2

    Где то через 2 часа, достаем кастрюлю и заливаем в нее 4 литра воды. Закидываем в нее порезанную говядину. Солим по вкусу и ставим на огонек. Варим мясо около 1 часа.

    Шаг 3

    После чего закидываем и фасоль. Варим еще полчаса. Пока варится фасоль, почистим и нарежем кубиками нашу картошечку. Через 30 минут закидываем в кастрюлю и картошку, а после и капусту. Варим еще 10 минуток и отставляем.

    Шаг 4

    Достаем репчатый лук. Мелко нарезаем его на досточке. Морковку натрем на средней терке. Берем сковородку. На нее наливаем маслице растительное в небольшом количестве. Ставим на плитку. Нагреваем и обжариваем на ней репчатый лук и тертую морковку.

    Шаг 5

    Далее добавим нужное по рецепту количество томатной пасты и чуть-чуть потушим. Время тушения около 5 минут.

    Шаг 6

    Далее добавляем содержимое сковородки в кастрюлю и продолжаем варить, до того момента, когда сварится наша картошка. После этого, суп с фасолью готов к употреблению! Разливаем по тарелочкам!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sup-s-fasolyu-2