Name: Соленая килька с луком в домашних условиях
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Килька: 500 г; Лук репчатый: 1 шт.; Соль: 2 ст. л.; Уксус яблочный: 3 ст. л.; Масло растительное: 2 ст. л.; Перец горошком: 10 шт.

Соленая килька с луком в домашних условиях

Подготовка 10 минут
Готовка 5 минут
Общее время 15 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.6 17 оценок

Ингредиенты

	Килька - 500 г
	Лук репчатый - 1 шт.
	Соль - 2 ст. л.
	Уксус яблочный - 3 ст. л.
	Масло растительное - 2 ст. л.
	Перец горошком - 10 шт.

179 ккал Калорийность

7,9 г Жиры

22,6 г Белки

3,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 22,6 г	45%
Жиры: 7,9 г	10%
Углеводы: 3,1 г	1%
Насыщенные жиры: 1,2 г	6%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 54 мг	18%
Пищевые волокна: 0,6 г	2%
Сахара: 1,3 г	(-)
Натрий: 2 589 мг	113%
Калий: 572 мг	12%
Витамин C: 3,5 мг	4%
Кальций: 30 мг	2%
Железо: 0,6 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Засолить в домашних условиях кильку совсем просто. Рыбка получается очень вкусной и аппетитной! Подавать к столу лучше с отварной картошкой.

Для рецепта подготовим нужные ингредиенты. Отмеряем специи в указанном количестве. Солить кильку можно в стеклянной банке или контейнере.