Сочная вареная кукуруза

Сочная вареная кукуруза
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
113 ккал Калорийность
4,4 г Жиры
3,3 г Белки
18,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,3 г 7%
Жиры: 4,4 г 6%
Углеводы: 18,7 г 7%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 8 мг 3%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 6,3 г (-)
Натрий: 219 мг 10%
Калий: 271 мг 6%
Витамин C: 6,8 мг 8%
Кальций: 53 мг 4%
Железо: 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

А вы готовили в детстве кукурузу? Как, делитесь своими знаниями и рецептами ))

У всех свой любимый рецепт приготовления кукурузы. Я же хочу поделится своим, может кому-то и понравится ))

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Некоторые советы по приготовлению кукурузы:
-Перед тем как варить початки кукурузы, желательно на 1-2 часа замочить их в воде, так они станут мягче и намного вкуснее.
-Кукурузу лучше варить в несоленой воде,чтобы зернышки ее не стали жесткими.
-Время варки зависит от спелости кукурузы. Молодую варить от 20 минут и более; старую - около 2-х часов.
-Готовность проверяем проколом зернышек. Мягкие, сладкие - готово!

Итак, очищаем кукурузу, удаляя кукурузные рыльца и листву. Промываем и замачиваем в воде на 1-2 часа.

Шаг 2

В кастрюлю перекладываем початки кукурузы, заливаем водой, ставим на большой огонь. После закипания убавляем огонь и варим на среднем огне. Время варки от 20-ти минут до 2-х часов (в зависимости от зрелости и вида овоща).

Шаг 3

За 10 минут до окончания варки добавляем соль, продолжаем варить. Затем выключаем огонь и даем остыть овощу прямо в кастрюле.

Шаг 4

Достаем остывшую кукурузу, натираем специями, пряностями и сливочным маслом.

Шаг 5

Разогреваем сковороду и обжариваем кукурузу до румяного желаемого цвета.

Автор рецепта: опубликовано: 18.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сочная вареная кукуруза

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 18.08.2020

    Подготовка60 минут
    Готовка60 минут
    Общее время2 часа
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 113 ккал Белки: 3,3 г Жиры: 4,4 г Углеводы: 18,7 г

    Ингредиенты

    • Кукуруза — 4 шт.
    • Вода — 2 л
    • Соль — 2 г
    • Масло сливочное, размягченное — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Некоторые советы по приготовлению кукурузы: -Перед тем как варить початки кукурузы, желательно на 1-2 часа замочить их в воде, так они станут мягче и намного вкуснее. -Кукурузу лучше варить в несоленой воде,чтобы зернышки ее не стали жесткими. -Время варки зависит от спелости кукурузы. Молодую варить от 20 минут и более; старую - около 2-х часов. -Готовность проверяем проколом зернышек. Мягкие, сладкие - готово! Итак, очищаем кукурузу, удаляя кукурузные рыльца и листву. Промываем и замачиваем в воде на 1-2 часа.

    Шаг 2

    В кастрюлю перекладываем початки кукурузы, заливаем водой, ставим на большой огонь. После закипания убавляем огонь и варим на среднем огне. Время варки от 20-ти минут до 2-х часов (в зависимости от зрелости и вида овоща).

    Шаг 3

    За 10 минут до окончания варки добавляем соль, продолжаем варить. Затем выключаем огонь и даем остыть овощу прямо в кастрюле.

    Шаг 4

    Достаем остывшую кукурузу, натираем специями, пряностями и сливочным маслом.

    Шаг 5

    Разогреваем сковороду и обжариваем кукурузу до румяного желаемого цвета.

    https://www.photorecept.ru/recipe/sochnaja-varenaja-kukuruza