Слоеный салат с курицей и черносливом

Name: Слоеный салат с курицей и черносливом
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Куриное мясо: 300 г; Ананас консервированный: 200 г; Чернослив: 1 горсть; Сыр: 100 г; Орехи грецкие: 1 горсть; Майонез: 3 ст. л.; Соль: 1 г

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 4.2 30 оценок

Ингредиенты

	Куриное мясо - 300 г
	Ананас консервированный - 200 г
	Чернослив - 1 горсть
	Сыр - 100 г
	Орехи грецкие - 1 горсть
	Майонез - 3 ст. л.
	Соль - 1 г

858 ккал Калорийность

66,0 г Жиры

43,1 г Белки

25,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 43,1 г	86%
Жиры: 66,0 г	85%
Углеводы: 25,2 г	9%
Насыщенные жиры: 19,5 г	98%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 171 мг	57%
Пищевые волокна: 4,5 г	16%
Сахара: 15,8 г	(-)
Натрий: 769 мг	33%
Калий: 683 мг	15%
Витамин C: 55,9 мг	62%
Кальций: 435 мг	33%
Железо: 2,1 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитный слоеный салат с курицей и черносливом можно предложить к праздничному банкету. Курица с черносливом дополнена ананасом и грецкими орехами.

Для салата нужно заранее отварить куриное мясо. Готовую курятину остудить. Чернослив без косточек рекомендуется замочить в кипятке на 5 минут, а потом промыть и обсушить. Формировать салат можно на общем блюде или порционно – в креманках. Вкусовые качества салат оценят даже истинные гурманы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Отварную курятину нарезаем кусочками. Укладываем слой из курицы, немного его солим и смазываем майонезом.

Шаг 2

Чернослив измельчаем кусочками. Помещаем нарезку из сухофрукта на куриный слой.

Шаг 3

Консервированные ананасы нарезаем кусочками. Формируем слой из ананасовой нарезки. Слой смазываем майонезом.

Шаг 4

Натираем сыр. Сырную стружку помещаем следующим слоем. Смазываем сырный слой майонезом.

Шаг 5

Мелко рубим грецкие орехи. Посыпаем орехами верх салата. Куриный салат с ананасами и черносливом готов. Немного подержите салат на полке холодильника, а потом подавайте на стол. Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanya197529 опубликовано: 21.12.2020