Сладкий омлет с персиками и миндалем

Сладкий омлет с персиками и миндалем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 231 ккал Калорийность
47,0 г Жиры
16,6 г Белки
178,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,6 г 33%
Жиры: 47,0 г 60%
Углеводы: 178,1 г 65%
Насыщенные жиры: 25,1 г 126%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 405 мг 135%
Пищевые волокна: 7,6 г 27%
Сахара: 149,7 г (-)
Натрий: 347 мг 15%
Калий: 748 мг 16%
Витамин C: 70,7 мг 79%
Кальций: 218 мг 17%
Железо: 9,0 мг 50%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сладкий омлет с персиками и миндалем соусом может стать прекрасным вариантом завтрака в выходные дни.

Это сладкий омлет подходит для летнего утра, когда у вас холодильник, полный яиц и есть лукошко с персиками. Консервированные персики также могут подойти.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Промыть персик, разрезать пополам, далее удалить косточку, нарезать фрукт тонкими ломтиками.

Шаг 2

Поставить на огонь средней силы небольшую толстостенную кастрюлю, растопить в ней треть сливочного масла. Далее в жидкое растопленное масло насыпать коричневый сахарный песок, перемешать его, затем добавить кусочки персика, карамелизовать его.

Шаг 3

После этого аккуратно срезать у лимона и апельсина цедру, мелко ее натереть, отжать из цитрусовых плодов сок, процедить его.

Шаг 4

Подготовить глубокую тарелку или миску среднего размера, насыпать в нее молотый имбирь, влить цитрусовый сок, добавить тертую цедру, перемешать хорошенько эти ингредиенты.

Шаг 5

Перелить полученную смесь в кастрюлю с карамелизованными персиками. Добавить немного портвейна и часть белого сахарного песка. Далее в кастрюлю насыпать ванильные зернышки из стручка, перемешать все, тушить персики в сладкой ароматной смеси на тихом огне минут пят. Затем убрать кастрюлю с огня.

Шаг 6

Подготовить миску небольшого размера, насыпать в нее оставшийся белый сахар, а также ванильный сахарный песок, добавить немного соли и охлажденные яичные белки. Хорошенько взбить эти компоненты до состояния обильной и воздушной пены.

Шаг 7

Подготовить еще одну глубокую емкость, соединить в ней яичные желтки с сахарной пудрой. Взбивать эти ингредиенты до образования пышной и белой смеси.

Шаг 8

Перелить желтковую смесь в посуду со взбитыми белками, влить жирные сливки насыпать ложку с горкой просеянной муки, перемешать все очень тщательно.

Шаг 9

Затем подготовить большую сковородку, которую можно использовать для запекания омлета в духовке, смазать ее сливочным маслом, вылить в нее яичное тесто.

Шаг 10

Запекать сладкий омлет минут пятнадцать в хорошо прогретой духовке при двухстах градусах. Затем подавать его на большом блюде с персиками и миндалем.

Автор рецепта: опубликовано: 16.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сладкий омлет с персиками и миндалем

    Автор: Nata · Опубликовано: 16.09.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время30 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 231 ккал Белки: 16,6 г Жиры: 47,0 г Углеводы: 178,1 г

    Ингредиенты

    • Стручок ванили — 1 шт.
    • Сладкое масло сливочное несоленое — 60 г
    • Просеянная мука пшеничная высокосортная — 25 г
    • Сочный апельсин небольшой — 1 шт.
    • Персик — 1 шт.
    • Коричневый сахарный песок — 1 ст. л.
    • Жирные сливки — 60 мл
    • Лимон небольшой — 1 шт.
    • Миндальные хлопья — 1 ст. л.
    • Ароматизированная пудра сахарная — 1 ст. л.
    • Молотый имбирный корень — 10 г
    • Соль — 1 г
    • Высококачественный портвейн — 200 мл
    • Ванильный сахарный песок — 1 упак.
    • Крупные яйца куриные отборные — 3 шт.
    • Белый сахарный песок — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Промыть персик, разрезать пополам, далее удалить косточку, нарезать фрукт тонкими ломтиками.

    Шаг 2

    Поставить на огонь средней силы небольшую толстостенную кастрюлю, растопить в ней треть сливочного масла. Далее в жидкое растопленное масло насыпать коричневый сахарный песок, перемешать его, затем добавить кусочки персика, карамелизовать его.

    Шаг 3

    После этого аккуратно срезать у лимона и апельсина цедру, мелко ее натереть, отжать из цитрусовых плодов сок, процедить его.

    Шаг 4

    Подготовить глубокую тарелку или миску среднего размера, насыпать в нее молотый имбирь, влить цитрусовый сок, добавить тертую цедру, перемешать хорошенько эти ингредиенты.

    Шаг 5

    Перелить полученную смесь в кастрюлю с карамелизованными персиками. Добавить немного портвейна и часть белого сахарного песка. Далее в кастрюлю насыпать ванильные зернышки из стручка, перемешать все, тушить персики в сладкой ароматной смеси на тихом огне минут пят. Затем убрать кастрюлю с огня.

    Шаг 6

    Подготовить миску небольшого размера, насыпать в нее оставшийся белый сахар, а также ванильный сахарный песок, добавить немного соли и охлажденные яичные белки. Хорошенько взбить эти компоненты до состояния обильной и воздушной пены.

    Шаг 7

    Подготовить еще одну глубокую емкость, соединить в ней яичные желтки с сахарной пудрой. Взбивать эти ингредиенты до образования пышной и белой смеси.

    Шаг 8

    Перелить желтковую смесь в посуду со взбитыми белками, влить жирные сливки насыпать ложку с горкой просеянной муки, перемешать все очень тщательно.

    Шаг 9

    Затем подготовить большую сковородку, которую можно использовать для запекания омлета в духовке, смазать ее сливочным маслом, вылить в нее яичное тесто.

    Шаг 10

    Запекать сладкий омлет минут пятнадцать в хорошо прогретой духовке при двухстах градусах. Затем подавать его на большом блюде с персиками и миндалем.

    https://www.photorecept.ru/recipe/sladkij-omlet-s-persikami-i-mindalem