Сладкие рисовые роллы с ягодами и фетой

Сладкие рисовые роллы с ягодами и фетой

Ингредиенты

Листы нори - 400 г
Тростниковый сахарный песок - 75 г
Сочные свежие ягоды любые - 100 г
Сыр фета - 120 г
Круглозерный рис - 125 г
Домашнее варенье жидкое или сладкий сироп для подачи - 50 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
339 ккал Калорийность
7,2 г Жиры
9,7 г Белки
61,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 339 ккал (-)
Белки 9,7 г 19%
Жиры 7,2 г 9%
Углеводы 61,5 г 22%
Насыщенные жиры 4,1 г 21%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 27 мг 9%
Пищевые волокна 4,3 г 15%
Сахара 30,0 г (-)
Натрий 428 мг 19%
Калий 682 мг 15%
Витамин C 34,7 мг 39%
Кальций 278 мг 21%
Железо 4,6 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • Порций 4
  • Просто

Из круглого риса и сочных ягод можно приготовить прекрасный праздничный десерт – сладкие роллы.
Ингредиенты:
— листы нори (три штуки);
— тростниковый сахарный песок (75 г);
— сочные свежие ягоды любые (по вкусу);
— сыр фета (120 г);
— круглозерный рис (125 г);
— домашнее варенье жидкое или сладкий сироп для подачи (по вкусу).
Процесс приготовления:
Тщательно промыть круглозерный рис, пересыпать его в кастрюлю, затем залить теплой питьевой водой и оставить под крышкой примерно на тридцать минут. Как только рис набухнет, промыть его, затем залить свежей водой, насыпать достаточное количество сахарного песка, варить на умеренном огне не более десяти минут, в противном случае он попросту разварится.
Далее необходимо слить воду из кастрюли с отваренным рисом, затем приступить к приготовлению самих сладких роллов.
Расстелить на поверхности стола три куска полиэтилена, разложить на каждом из них по одному листу нори, а на них выложить одинаковыми порциями остывший рис. Далее распределить рис на каждом листе нори по всему периметру, после этого подготовить миску, насыпать в нее промытые и подсушенные свежие ягоды, добавить измельченную фету, перемешать. Выложить ягодную начинку с сыром фета равными порциями на рисовые пласты, равномерно распределить, свернуть каждую заготовку в плотный рулет при помощи полиэтиленовой пленки. Отправить сладкие рулеты, завернутые в полиэтилен, в холодильник и оставить примерно на полтора часа.
Переложить охлажденные рисовые рулеты с ягодной начинкой на блюдо, нарезать их на роллы нужной толщины, полить жидким вареньем или каким-нибудь сладким соусом, затем подавать к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 24.10.2010

Добавить Ваш Комментарий