Ингредиенты
-
200 грамм Ячневая каша
-
50 грамм СухофруктыЛучше выбирать сухофрукты без содержания сахара, или с минимальным количеством.
-
по вкусу СиропМожно заменить на мед.
-
5 штук ОрехиЛучше всего насыщают грецкие и лесные орехи.
Как приготовить Сладкая ячневая каша с сухофруктами
Ячневая каша является источником полезных медленных углеводов, которые питают мозг, и дает энергию для продуктивного начала дня. Кашу стоит есть утром, так как она очень калорийна, а в сочетании с сухофруктами и сиропом может хуже перевариваться после обеда. Сироп лучше добавлять натуральный – кокосовый, кленовый или сироп из корня цикория.
Пошаговый рецепт
1
Готово
|
|
2
Готово
|
|
3
Готово
|
|
4
Готово
|
|
5
Готово
|