Слабосоленая пряная семга

Слабосоленая пряная семга

Ингредиенты

Красная рыба - 200 г
Соль - ½ ст. л.
Сахар - ½ ч. л.
Сок лимона - 1 ч. л.
Смесь перцев - 3 г
Приправа - 1 г
Лавровый лист - 2 г
Перец горошек - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
434 ккал Калорийность
27,1 г Жиры
41,2 г Белки
4,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 434 ккал (-)
Белки 41,2 г 82%
Жиры 27,1 г 35%
Углеводы 4,5 г 2%
Насыщенные жиры 6,2 г 31%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 110 мг 37%
Пищевые волокна 1,2 г 4%
Сахара (-) (-)
Натрий 2 445 мг 106%
Калий 772 мг 16%
Витамин C 9,9 мг 11%
Кальций 37 мг 3%
Железо 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 4 ч. 15 мин.
  • Порций 1
  • Просто

Семга, крупная серебристая рыба из семейства лососевых, является одной из самых вкусных и полезных рыб.

Соленая семга имеет очень нежный вкус. В магазине вы никогда не найдете такую соленую рыбку, как если приготовите ее дома сами.

Я солю ее по своему рецепту. Попробуйте раз сделать соленую рыбу дома самостоятельно – и уверена, вы полностью перейдете на этот способ приготовления рыбы. Он весьма прост.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Слабосоленая пряная семга - шаг 1

Соль, сахар и лимонный сок смешать вместе.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Слабосоленая пряная семга - шаг 2

Я очень люблю приправы, поэтому сюда же добавляю смесь пяти перцев, молотый сухой имбирь и базилик. Этой смесью смазать филе. Аромат волшебный!

Шаг 3
  • Фото рецепта - Слабосоленая пряная семга - шаг 3

Обложив семгу лавровыми листьями и горошком черного перца мы получим рыбу еще пряней (на любителя). Рыбу уложить в контейнер, закрыть крышкой и в холодильник на сутки. Можно ускорить процесс засолки рыбы, выдержав ее несколько часов при комнатной температуре. Потом отправить ее в холодильник.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Слабосоленая пряная семга - шаг 4

Чтобы придать рыбе насыщенность в цвете и «легкую» корочку, надо ее немного "проветрить", открыв крышку контейнера на 30 минут. Перед подачей семгу нарезать острым ножом тонкими ломтиками, украсить зеленью и лимоном. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

Добавить Ваш Комментарий